domingo, 20 de febrero de 2022

EL ESFUERZO EN LAS RELACIONES DE PAREJA

 

Hay muchas personas que ante la ruptura de una relación que no funciona repiten constantemente frases como:

“En mi relación lo doy todo, pero mi pareja no se esfuerza ni la mitad. Merezco más.”

“Llevo mucho tiempo buscando pareja y esforzándome, pero no encuentro a la persona ideal. Creo que ya va siendo hora de que aparezca esa persona en mi vida. Me lo merezco.”

“Me ha pasado casi de todo en el amor. Tengo para escribir un libro. Merezco tener, por fin, una relación en condiciones después de todo lo que he pasado.”

Fíjate.

Personas que sienten que merecen algo más de lo que están recibiendo porque se esfuerzan.

Es cierto, el esfuerzo es necesario, pero debe ser bien dirigido, bien enfocado.

Porque… ¿de qué sirve esforzarse sin un objetivo común o sin orientación con tu pareja?

Sería un esfuerzo parecido al que hace un hámster en su rueda.

Puede correr mucho, cansarse y sentir que lo ha dado todo, pero nunca llegará a ninguna parte.

Y es que en el camino para llegar al Buen Amor es necesario que ambas partes sean conscientes de en qué punto están y hacia dónde quieren ir.

Es decir, saber reconocer si existe compatibilidad, si existen puntos de encuentro, si tiene sentido seguir adelante juntos y, sobre todo, si buscan llegar al mismo sitio.

Y aquí es donde entra el punto clave: la capacidad de negociar.

Una relación no es un camino recto y despejado que se transita sin ningún tipo de inconveniente o sin encontrar ninguna piedra.

De hecho, lo normal es que haya puntos de fricción dentro de una pareja, ya sea por diferencias de carácter, valores, planes de vida, etc.

Por eso, para que la relación funcione se necesita que ambas personas trabajen por encontrar puntos en común entre lo que quiere cada una.

Y es justo esto lo que necesitamos negociar.

De las cosas más pequeñas del día a día, hasta de las que son más importantes para una vida en común.

Todo cuanto diga que el esfuerzo es mutuo y que merece la pena.

Y sobre todo, negociar para alcanzar puntos comunes en pilares como…

- Carácter compatible.

- Escala de valores similares.

- Romance, juego, lujuria, sexualidad.

- Proyecto de vida convergente.

- Valor social.

- Realización personal/profesional

Porque lo importante, no es solo ser consciente de que existen estos pilares.

Sino, sobre todo, saber que en todos ellos puede haber diferencias.

En cuanto eres consciente de esto, si tienes pareja, puedes detectar dónde están y empezar a trabajarlas para así alcanzar un equilibrio que te permita una mayor felicidad.

Y si no tienes pareja, puedes centrarte en analizar anteriores relaciones o el tipo de persona que te suele atraer y así trabajar para encontrar el punto hasta el cual puedes llegar sin dejar de ser feliz.

Esto es algo que se trabaja dentro de los procesos terapéuticos de pareja

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Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

 

jueves, 10 de febrero de 2022

LA COMUNICACIÓN Y LAS BUENAS RELACIONES

 

Déjame contarte una historia….

Un hombre está sentado en la mesa de un restaurante y tras leer la carta, decide pedir una sopa que tiene muy buena pinta. El camarero le sirve amablemente el plato y sigue con su trabajo.

Cuando vuelve a pasar cerca del cliente, éste le hace un gesto para que se acerque a la mesa y al acercarse, le pide que pruebe la sopa.

El camarero, sorprendido, le pregunta si la sopa no está rica o no es de su gusto.

A lo que el cliente insiste y vuelve a pedirle que pruebe la sopa.

En ese momento, el camarero se pone a pensar y se imagina que el problema puede ser que la sopa está fría y no duda en preguntárselo al comensal, en parte disculpándose y en parte preguntando.

El cliente, responde: “la sopa no está fría, ¿podría probarla, por favor?”

El camarero desconcertado decide intentarlo una última vez y le pide a su cliente que, por favor, le cuente qué le sucede a la sopa.

Si no está ni fría ni mala, ¿qué problema puede tener?

A lo que el hombre le responde que si quiere saber qué le pasa a la sopa, solo tiene que probarla.

El camarero se da por vencido y accede a probarla. Se sienta junto al caballero en la mesa y alcanza el plato.

Pero al ir a tomar la cuchara, echa la vista a un lado y otro de la mesa y se da cuenta de que… no hay cuchara.

“Eso es lo que le pasa a la sopa, que no me la puedo comer”.

¿Qué te ha parecido la historia?

Me gusta retomar este pequeño relato de vez en cuando porque creo que ofrece una lectura interesante.

Y es que muchas veces, y más en las relaciones, existe un problema de comunicación.

A veces porque no expresamos claramente lo que queremos decir o porque hacemos suposiciones muy alejadas de la realidad.

Como cuando una persona del trabajo no te dice claramente si una tarea está bien hecha y no tienes pistas de si debes mejorar o no.

O cuando tu pareja no te responde con la misma rapidez que antes y solo te contesta que “no le pasa nada”.

¿La cuestión?

Que en vez de llenar los huecos con las preguntas y las respuestas adecuadas, hay quien prefiere no decir claramente lo que está pasando.

Y finalmente, el mensaje nunca es lo suficientemente claro.

Es algo que puede darse en cualquier tipo de relación, ya sea personal, profesional, pero sobre todo puede evidenciarse en la relación de pareja.

Y es algo que en mi opinión puede afectar con el tiempo al vínculo romántico-afectivo-sexual que tienes hoy con tu pareja.

Lo bueno, es que cuando te das cuenta de ello, puedes cambiar y reconducir la situación para que un problema de comunicación no vaya siempre a más.

¿Cómo?

En mi opinión, lo mejor siempre es ser claro con lo que queremos decirle a la otra persona.

Si quieres una Buena Relación o un Buen Amor con una persona, pregunta cuando necesites respuestas y responde con claridad cuanto te pregunten para no imaginar lo peor (cuando en realidad es todo mucho más simple).

De hecho, me gustaría tratar las dudas sobre este punto dentro de una sesión de terapia  de pareja…

Ahora que es San Valentín, creo que es un tema sobre el cual es interesante reflexionar.

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Te adelanto que no va a ser un encuentro solo para tratar los problemas de pareja, sino para empezar a compartir sentimientos y emociones en común, algo que les permitirá desahogarse y, por lo tanto, se sentirán mejor.

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Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID’