HISTERIA COLECTIVA

 

La histeria colectiva o también llamada locura colectiva, psicosis en grupo o enfermedad psicogénica de masas; es un fenómeno grupal que hace referencia a fenómenos poco habituales consistentes en la propagación de trastornos de origen psicológico en múltiples miembros de las comunidades humanas. De modo general, también se ha hablado sobre depresiones o trastornos de ansiedad de alcance colectivo.

Características de la histeria colectiva:

Compartida siempre por un grupo de personas.

Siempre se da de forma colectiva, este grupo de personas llegan a sentir los mismos síntomas físicos, y a compartir las mismas ideas irracionales, estas ideas están relacionadas con una percepción de amenaza irreal.

Se puede propagar de individuo a individuo, de tal manera que puede ser una sola persona la que comienza manifestando los síntomas y poco a poco las personas de su alrededor empiezan a presentarlas también.

Su manifestación tiene un contexto transcultural; es decir, estos episodios están relacionados con miedos de la época o del grupo social concreto, simplificando mucho más, su manifestación se podría comparar con un ataque de ansiedad desmesurado que no sufre una sola persona, sino un grupo de personas a la vez.

Y aunque los casos de histeria colectiva parezcan fenómenos aislados, la realidad es que varios expertos estiman que al año se pueden llegar a manifestar unos 100 casos de este fenómeno en todo el mundo, no son tantos como para considerarlos una epidemia ni nada por el estilo, pero si pierden el misterio que los rodea.

Para que un suceso pueda considerarse un caso de histeria colectiva se debe partir de las siguientes circunstancias:

1.- Los síntomas que aparecen en las personas no pueden explicarse por causas físicas como: enfermedades o intoxicaciones.

2.- Las personas afectadas normalmente no se comportaban de esa manera antes del brote.

3.- No se dan en contextos grupales en los que deliberadamente se provocan los síntomas a través del convencimiento o persuasión.

4.- Las personas que experimentan episodios de histeria, no tienen un vínculo causal, sino que forman parte de una comunidad, como puede ser un pueblo entero, pero no en una misma familia.

5.- Los síntomas habituales de estas alteraciones son típicamente psicosomáticos, como los dolores de cabeza, sensaciones de mareo, debilidad, fatiga, tos, náuseas, molestias en el abdomen y la garganta o las dificultades para respirar.

Otra condición que debemos resaltar en todos los casos reportados del fenómeno de histeria colectiva, se puede prolongar desde unas pocas horas, días o incluso semanas, mientras se sigue alimentando una ansiedad producida por el miedo irracional y seguirá prolongándose hasta afectar a toda una comunidad en concreto; por ejemplo, la histeria colectiva que en sus inicios provocó el nuevo brote de Covid-19.

Conclusión

A lo largo de la historia se han registrado diversos eventos que han sido relacionados con la idea de histeria o locura colectiva, tales como: el asesino de Halifax, las epidemias de la Danza, la epidemia de la risa de Tanganica, etc, y aunque hay aún gran desconocimiento por parte de la ciencia, este fenómeno social es considerado como un estado de ansiedad en masa, una percepción distorsionada de la realidad que se experimenta en un contexto grupal y que llega a causar cambios y dolencias físicas en los afectados.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Escritor

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PRINCIPALES CAUSAS DE LAS ENFERMEDADES MENTALES

La salud mental consiste en el bienestar emocional, psíquico y social de los individuos, es decir,  el bienestar emocional consiste en un equilibrio de la ansiedad, el bienestar psíquico en una correcta percepción y racionalización de la realidad y el bienestar social en la capacidad de tener relaciones sanas y satisfactorias, independientemente de que sean muchas o pocas; si alguno de estos pilares se desequilibra empezamos a tener problemas, que en el caso de perdurar en el tiempo muy probablemente derivará en una enfermedad o trastorno mental.

¿Qué es un trastorno mental?

Según el DSM-5 y la CIE-10 la definen como una alteración a nivel emocional o del comportamiento, condiciones que denigra uno o varios procesos psicológicos básicos como: el lenguaje, el pensamiento, la memoria, etc, dificultando significativamente la adaptación del individuo con su entorno, creando profundo malestar en el día a día de aquellas personas que las padecen.

Determinismo de las enfermedades mentales

El determinismo en su afán de encontrar respuestas sobre las causas de las enfermedades mentales han centrado todos sus estudios en demostrar que las causas directas de las enfermedades mentales sólo pueden encontrarse en el determinismo biológico o social.

Determinismo biológico:

El determinismo biológico manifiesta que nuestra conducta y nuestra salud (física-mental), se encuentran determinadas biológicamente, es decir, todo ya está escrito en nuestros genes y queramos o no, si tenemos escrito que sufriremos alguna enfermedad esta se presentará en alguna etapa de nuestra vida, sin embargo, no siempre sucede así, debido a que hay enfermedades congénitas y otras asociadas con problemas del desarrollo que están relacionados con los genes. Por ejemplo, la esquizofrenia tiene una alta causalidad genética pero no todos los que tienen esa configuración genética sufrirán esquizofrenia, solamente los hace más proclives a padecerla, sin tomar en cuenta un sinnúmero de condiciones ambientales que pueden ser favorables o desfavorables para el individuo.

Determinismo Social:

El determinismo social explica que somos productos de nuestra sociedad, nuestra salud o aquellas enfermedades mentales, dependen exclusivamente del contexto social y cultural, forma de vida, educación y nuestros grupos sociales de referencia, es decir, las circunstancias sociales servirán o no como caldo de cultivo para padecer de enfermedades mentales.

Entonces, ¿Cuáles son las principales causas de enfermedades mentales?

Causas biológicas. - la alteración de la propia química del cerebro provoca que se desequilibran ciertos procesos mentales, provocando así una enfermedad mental.

Causas físicas. – ocasionadas por accidentes que terminen lesionando o dañando el cerebro.

Causas psicológicas. - causadas por un comportamiento destructivo o la forma de interpretar la realidad.

Causas ambientales. - ciertas condiciones de vida, como el lugar donde vivimos o en qué circunstancias nos tocó vivir, eventualmente la alimentación, sobre todo en el desarrollo cerebral de los bebés.

Causas genéticas. - esta causalidad se da sobre todo si vemos un árbol genealógico y observamos que muchos miembros de la familia en diferentes generaciones han sufrido esa enfermedad

CONCLUSIÓN

La combinación de estas diferentes causas, serán las que desencadenan probables enfermedades mentales, así también como la existencia de una serie de circunstancias adversas que nos pueden hacer más proclives de padecer algún tipo de problema mental, si tenemos la mala suerte de vivirlas.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Escritor

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CELOS EN LA RELACIÓN DE PAREJA

 

Los celos son una de las principales causas que ocasionan diversos y variados problemas dentro de la relación de pareja, los cuales suponen uno de los problemas más destacables en las relaciones de pareja en los últimos años.

Apreciado lector, para superar los celos tóxicos deberás hacer una cosa muy simple, pero que colisiona frontalmente con todo lo que te han enseñado, es decir, con todo el condicionamiento social y cultural con el que venimos siendo programados, donde lo políticamente correcto impera, y cualquier solución que busque optimizar las relaciones de pareja se centran específicamente en la pareja, y no en las personas que las constituyen.

Muchos expertos en relaciones de pareja y sexualidad manifiestan que, si una persona es celosa, es porque no logra gestionar adecuadamente sus emociones, que posee demasiadas inseguridades o que necesitas confiar más en su  relación y en su pareja, etc; y puede que en estas respuestas haya algo de verdad, pero también existe demasiada corrección política, mucho tópico positivista y mucha confusión entre: “cómo me gustaría que fuera” y “cómo es en realidad”.  

Y la verdad es que tengas RAZONES DE SOBRA para sentir celos. Ahora bien, en parte es culpa tuya, pero no por aquellas cosas de las que te acusan, sino por haber tomado DECISIONES EQUIVOCADAS en tu relación.  

¿A qué me refiero?; El 99,9% de la población mundial ha sentido celos alguna vez en sus relaciones de pareja. Pero, en el mundo real, experimentar celos por alguien que te gusta, hoy es completamente “natural”. Y los hay de dos tipos:

1. CELOS PASIONALES (con quien tiene encuentros sexuales esa persona) y

2. CELOS SENTIMENTALES (de quien se enamora).

Y al principio los hombres son más proclives a experimentar el primer tipo, y las mujeres el segundo (aunque generalmente suelen ir mezclados), pero este tema lo abordaremos en otro artículo.

CLAVES PARA POTENCIAR TU VIDA Y TU RELACIÓN

Para superar los celos tóxicos en tu relación, sólo tienes que hacer UNA COSA MUY SIMPLE, pero REVOLUCIONARIA, la fórmula para dejar de ser una persona celosa radica en: DEJAR DE INVERTIR EN ESA PERSONA Y EMPEZAR A INVERTIR EN TI. ¿Qué?; Si, lo que acabas de leer, INVIERTE EN AUMENTAR TU VALOR PERSONAL, es decir, TU VALOR DE MERCADO. ¿Por qué?, porque los celos que sientes son directamente proporcionales a cuánto inviertes y sacrificas por la otra persona, por tu pareja, y porque no sabes cuáles son tus posibilidades de encontrar otra persona del mismo o mayor nivel, si tu pareja te abandonara.

Cuando pones toda tu vida por alguien, entonces todo lo que él o ella haga o deje de hacer, adquiere un peso enorme para ti, es decir, cuando experimentamos celos demasiado intensos, casi siempre es que estamos sobre vinculados emocionalmente a una relación; y si has experimentado aquello ES PORQUE HAS PERMITIDO QUE TU VIDA GIRE EN TORNO A ALGUIEN QUE NO ERES TÚ, y quizás has dejado de lado tus principios, tus proyectos, tu carrera profesional, tus hobbies, tus sueños, personas queridas o lo que sea importante para ti,  solo por permanecer con esa persona; y has tomado decisiones vitales basadas en la falsa premisa de que las promesas amorosas tienen garantías, de que el compromiso significa algo o lo que haces por tu pareja, te será correspondido tarde o temprano y que tu relación es como una cuenta bancaria en la que vas depositando sacrificios, que cuando los necesites te serán devueltos. Pero lo cierto es que no funciona así. Al menos, ya no. Solo basta con revisar las cifras de divorcios en los últimos años de tu país, Y si esto pasa con vínculos tan “sólidos” como el contrato matrimonial, imagínate cómo será el porcentaje de ruptura de las parejas que no han firmado ningún contrato.

Asúmelo!!. Lo que funcionaba antes, YA NO FUNCIONA AHORA. En la época de tus abuelos cuando había roles muy diferenciados que fomentaban una clara CO-DEPENDENCIA, los vínculos de pareja eran SÓLIDOS, tenía todo el sentido del mundo sacrificarse por la otra persona, en aras de la relación, porque tu pareja iba a hacer exactamente lo mismo. Entonces, el antídoto para los celos se basaba en la confianza mutua. Pero ya no, hoy sólo puede basarse EN LA CONFIANZA EN TI, EN TUS OPCIONES, EN TU VALOR PERSONAL, EN TU VALOR CRECIENTE EN EL MERCADO DEL AMOR, donde la LEY DE LA OFERTA Y LA DEMANDA siempre se inclinara hacia las personas que mejor se encuentren posicionadas, personal, profesional y socialmente. Por eso, entrar en una relación, donde ¿VAS A BASAR TU FELICIDAD EN LO QUE OTRA PERSONA DECIDA HACER CON SU LIBERTAD? Es un gran ERROR, porque insisto, aquello tan romántico de “YO SOY TUYO Y TÚ ERES MÍA” sí tenía una base real. Pero hoy ya no. En la actualidad TU PAREJA NO TE PERTENECE. Entonces, por qué construyes una vida sobre los cimientos de que sí te pertenece, por qué lo apuestas todo a que siempre vaya a serte fiel y estar contigo, por qué hipotecas tu futuro sobre el frágil aval de lo que alguien, QUE NO ERES TÚ, decida hacer lo que más interese con su vida. 

SOLUCIÓN

TU PAREJA ES UN COMPAÑERO DE VIAJE, y NO necesariamente un compañero de toda la vida, si tú sabes a dónde vas y tienes claro el rumbo de tu vida, TUS RELACIONES SERÁN MÁS SALUDABLES Y CONSTRUCTIVAS. Entonces, lo primero que debes saber es, ¿Hacía dónde va TU VIDA?, No la de tu pareja, la tuya. ¿Cuál es ese sueño que depende de ti, y sólo de ti?, hacia el que avanzas cada día. Pues bien, llamemos a ese camino, TU VIAJE. Y digamos que vas en tren. De repente, en una parada entra alguien, se sienta junto a ti, inicia una conversación amena, su compañía te empieza a parecer muy agradable. Genial!, ¿verdad?. 

El tren son las decisiones vitales que tomas y esa persona que se sienta a tu lado, tu pareja, tu compañero de viaje, podría ser que se dirija al mismo destino que tú, pero aún no lo sabes, de lo único que tienes certeza es que ahora está sentado a tu lado, y que te gusta su compañía, pero tú sabes que existe algo que te apasiona más que tu compañero, el propio viaje. Avanzar hacia ese destino es la cosa que más te llena de pasión y emoción, y disfrutas de cada parada, de cómo va evolucionando el paisaje que ves por la ventana, de las películas que te ofrecen en la pantalla del vagón; así que la pregunta es: ¿En qué vas a basar tu felicidad?, en lo que esa persona haga o en tu viaje. Si esa persona por cualquier motivo, decide cambiarse de tren o peor aún decide no continuar con el viaje, y en un momento dado, te invita a cambiar de rumbo o tomar otro tren, ¿Qué vas a hacer?, ¿Vas a cambiar tu rumbo? o te aferras con fuerza a tu tren y continuas tu propio viaje. ¡Entiendes!, en el preciso instante en que renuncies a algún aspecto de tu viaje por esa persona, vas a estar en sus manos, y todo lo que esa persona haga te va a afectar más de la cuenta, ¿Por qué?, porque pongamos que tú renuncias a tu tren y te subes al suyo, ¿Qué crees que vas a sentir, cuando de repente entable conversación con otra persona y decida cambiar de asiento?, acaso no será esa tu mayor pesadilla, pues esos son los celos, preocuparte en exceso de lo que tu pareja decida hacer con su vida, y no verte en sus planes. Algo que jamás te habría pasado si no hubieses abandonado tu tren. 

Cuando entiendas esto:

1. Buscas un camino que te haga feliz y que sólo dependa de ti.

2. No lo abandonas por nada ni nadie en el mundo.

Entonces, ¿Qué es lo que debes hacer con tu compañero de viaje?, muy simple:  disfrutar cada momento que pasas con él o ella, que permanecen muchas paradas juntos, genial!!, que incluso parece que pueden llegar a compartir el mismo destino, fabuloso!!, pero tu atención no está puesta en si esa persona te va a acompañar todo el viaje o sólo una parte, sino en obtener y ofrecerle lo mejor de ti y recibir lo mejor de él o ella, durante el tiempo que viajen juntos. Por eso, cada día, cada gesto, cada acción, ha de valer la pena en sí mismo. Tu relación ha de estar diseñada de tal forma que, si esa persona decide bajarse de tu tren, lo único que puedas decir sea gracias.

Te dolerá, ¡cierto!, la echarás de menos, ¡si!. Pero no va a destrozarte la vida, porque tu vida, es tu viaje, y es ahí, en ese viaje, donde tienes que depositar todas tus esperanzas y sentimientos más intensos. Ya llegará otro compañero de viaje que comparta el mismo camino.

CONCLUSIÓN

La FÓRMULA para superar aquellos celos tóxicos en tu relación de pareja está en Diseñar un plan para ser mejor cada día y empezar a trabajar en él, de esta forma podrás cuidar de tu relación, sin estar a merced de esta, y Avanzar hacia la mejor versión de ti y de tu pareja, rigiéndote por un principio extremadamente simple: “TÚ ME DEJAS MEJOR Y YO TE DEJO MEJOR DE CÓMO TE HE ENCONTRADO”. Y por favor, no te engañes, sé honesto y pregúntate constantemente: “Si mi relación terminase hoy mismo, ¿Habría valido la pena todo lo que estoy entregando a esa persona?” o de verdad impulsa mi valor como persona, si la respuesta a cualquiera de estas dos preguntas es NO, afróntalo, estás estancado en una relación destructiva, y es tu responsabilidad cambiar las bases de tu relación o salir de ella, antes de que tengas más cosas que lamentar. Porque es verdad que los celos se solucionan con confianza, pero NO CONFIANZA EN TU PAREJA, SINO EN TI Y TUS POSIBILIDADES.

Recibe un abrazo de mi parte.

Psic. Rayan Muepaz

Fundador del Proyecto Nueva Psicología

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LA ESTAFA DE LA AUTOAYUDA

 

Es posible que lleves tiempo pensando qué hacer con tu vida y buscas diferentes medios (escritos o audiovisuales), en donde poder encontrar respuestas para dicha interrogante, reflejo de situaciones difíciles o adversas que muchas de las veces experimentas en tu día a día.

En la actualidad existe una extensísima colección de libros y videos de autoayuda o guías para alcanzar el éxito, una industria centrada en desvelar el “VERDADERO ÉXITO”, que todo ser humano debe alcanzar en la vida para ser feliz, en donde nos venden una serie de ideas que se repiten en diversos contenidos, ideas que aparentemente son objetivas (muy positivas), ideas que deberás cumplir al pie de la letra para obtener el resultado anhelado, de lo contrario terminarás muy frustrado, en pocas palabras, la estafa de la autoayuda.

Apreciado lector, este artículo presenta varias ideas sobre la estafa de la autoayuda, una pseudociencia que en la actualidad se posiciona cada vez más.

ERES ESPECIAL

La peor mentira de la autoayuda hacía la generación actual es:  ¡eres especial!, ¡eres único!, ¡naciste para ser un ganador!, ¡estás aquí para un propósito especial!, etc. En realidad, esta es una idea que proviene del cristianismo, donde Dios tiene un plan para todos y para ti también, pero la realidad es diferente, tú y yo sabemos, que NO Eres especial, Te haces especial, lo cual no resulta nada beneficioso para el negocio de la autoayuda, y genera consecuencias cruciales. Por ejemplo, perdemos tolerancia a la frustración, porque creemos que lo merecemos todo, nunca llegamos a conocernos a sí mismos, ni a nuestros límites.

DESÉALO Y LO CONSEGUIRÁS

La autoayuda te enseña a desear y con solo desearlo lo conseguirás, traducción: reza y se te concederá, pide y se te dará;  en base al lema "Desearlo con todas tus ganas", tendrás todo lo que quieras, se ha elaborado toda una pseudociencia alrededor de la llamada ley de la atracción, cuyo funcionamiento en realidad es más sencillo de lo que te cuentan en los libros de autoayuda y que se vende como requisito indispensable para alcanzar el éxito, si piensas positivamente y lo deseas, el universo va a conspirar a tu favor, sin realizar algún esfuerzo (acciones concretas). Y la verdad, desear algo con todas tus ganas no es del todo malo, demuestra que tienes ambición, el problema viene cuando crees que el único requisito para conseguirlo es eso. 

Si realmente quieres resultados diferentes en tu vida, desea el 1% y actúa un 99%.

PERSIGUE TUS SUEÑOS

Esta idea errónea va muy de la mano de la idea anterior, corresponde nuevamente a la visión cristiana del destino divino, donde, a través de tus sueños, decides tu destino, con esto vienen lemas muy agresivos, tales como: tú puedes hacer lo que quieras, tú lo puedes todo, solo tienes que desearlo con todas tus fuerzas y se hará realidad, es decir, el pensamiento ocupa el 90% en tu vida, y las acciones un 10%, de ahí que nunca materializarás tus sueños en la realidad.

Tener un sueño no resulta nada negativo, aunque siempre son poco definidos e irreales, es mejor tener objetivos cuantificables, realistas y que se puedan superar por etapas, todo el mundo cumple con sus objetivos, pero muy pocos cumplen sus sueños.

PENSAMIENTO POSITIVO

Piensa siempre positivo nunca negativo, porque así se expresan los buenos pensamientos, debes ser positivo en todo momento, en toda situación; es decir, ser positivo es una obligación para conseguir el éxito. 

La autoayuda se obsesiona con no poseer otros pensamientos que no sean positivos, pero en realidad, lo que pasará, es que terminarás obsesionado por no tener otro tipo de pensamientos y un lema que debería de tranquilizarte, al final terminará generando más ansiedad. 

Lo recomendable es no obsesionarse con los pensamientos negativos o positivos, se más natural, acepta tus emociones, es imposible estar siempre positivo o alegre, todos experimentamos diferentes emociones, dependiendo de un sinnúmero de factores (realidad y entorno social); así que, menos obsesionarse con la positividad y más inteligencia emocional.

TODOS TENEMOS TALENTOS

"Todos tenemos habilidades especiales que debemos desbloquear, para sacar nuestro máximo potencial, los artistas, deportistas y grandes triunfadores de la vida lo descubrieron y por eso triunfaron";  así se vende el talento en la autoayuda, si supiéramos interpretar objetivamente este mensaje, comprenderiamos, que un talento es una predisposición a perfeccionar ciertas habilidades con más soltura, y que esto se consigue con trabajo, dedicación y esfuerzo (acciones reales), y no como la autoayuda nos vende, descubrir habilidades especiales que surgen sin esfuerzo alguno y al igual que nos obsesionamos con la positividad absolutista, también nos obsesionamos con encontrar nuestros talentos, porque "todos tenemos uno y no debemos desarrollar ninguno, porque tarde o temprano tu talento saldrá a la luz y te permitirá ser exitoso"; esa es precisamente la estafa de la autoayuda. 

 TÚ ERES EL RESPONSABLE DE TODO LO QUE TE PASE

Esta premisa es como una cláusula que exime de toda responsabilidad al emisor del mensaje (la autoayuda), se exitoso, cumple tus sueños, se especial, pero si todo te sale mal es tu culpa, porque tú eres el único responsable de absolutamente todo lo que te pase, y si aún no has obtenido el éxito, es porque no has sido lo suficientemente positivo, no lo has deseado con todas tus fuerzas o todavía no has encontrado aquello que te hace especial, pero tranquilo, para eso está la autoayuda,  porque siempre puedes comprar más contenido para seguir intentándolo.

CONCLUSIÓN

La autoayuda se ha convertido en la nueva moda, en la nueva guía del camino hacia la vida perfecta, la cual vende la "fórmula mágica para alcanzar el éxito", donde todo está en tu mente, y solo cambiando de mentalidad, lograras construir tu propia “realidad”. La autoayuda, fundamenta que la base de la experiencia humana se encuentra en la mente, en el pensamiento y este por sí solo puede cambiar cualquier conducta o circunstancia, lo cual se encuentra completamente alejado de la realidad, ya que la base de la experiencia humana es la interacción con el ambiente, el entorno y contexto social.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Escritor

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EL ARTE DEL AMOR PROPIO

 

Alguna vez has escuchado o leído, que para alcanzar el verdadero éxito sólo deberás quererte a sí  mismo, y que si te quieres lo suficiente conseguirás todo lo que te propongas en la vida, y en parte es verdad, pero mucha gente no entiende el mensaje, creen que con mirarse al espejo y repetir cosas bonitas de lo “valiosos” que son o recitar autoafirmaciones hasta perder el juicio o  visualizar constantemente las cosas que desean, etc, es suficiente.

Y la verdad es que algunas de estas cosas no están mal, pero NO es suficiente. ¿Por qué?, porque quererte implica mucho más que eso. Quererte es dejar de soñar que avanzas y empezar a avanzar hacia tus sueños, es no proponerte nada que no sea específico o no dependa de ti. Quererte es no juzgarte jamás por algo que no has elegido, ni permitir que te haga sentir bien o mal. QUERERTE es ir reemplazando tus sueños por objetivos específicos, acciones reales.

De verdad, ¿Te quieres?

Pues no esperes que nadie te elija, en lugar de ello, sé el elegido que se elige a sí mismo, a fin de cuentas, quererte es creer en tu capacidad cuando nadie más lo hace. Es apostar por ti  cuando el mundo te da por muerto y concebirte como un producto capaz de revolucionar el mundo y preguntarte, ¿Qué puede ofrecer dicho producto, que ningún otro puede?, y empieza a cultivar esa diferencia, TU VALOR PERSONAL.

Cuando te quieres sabes que has plantado una semilla, donde los demás sólo ven tierra revuelta, debiendo cuidar, regar y abonar esa semilla como si hubieras perdido el juicio. Quererte es tratarte como un exclusivo artículo de lujo, desde su creación hasta el empaquetamiento y la presentación, además, quererte significa tomarte muy en serio tu propia opinión, más que ninguna otra. Sobre todo, cuando es una opinión sobre ti.

¿Tienes un camino? 

Quiérete haciéndolo un poco más agradable y estimulante cada día. Si aún no lo tienes, quererte es crearlo, porque para quererte deberás vivir por algo que te estimula a ti, NO a tu familia, tu pareja o a tus amigos.

Quererte es trabajar en lo que te gusta. Si no puedes, descubre un camino que te lleve a ello. Pero, ¿y si fracaso?, quererte es también reconciliarte con el fracaso y dejar de llamarlo fracaso y empezar a usar su nombre real, maestro.

Quererte es reconocer aquello que te importa de verdad y centrarte en ello, y empezar a descuidar aquello que sólo te distrae. Cuando te quieres empiezas a cultivar un orgullo que se alimenta de lo que haces, de lo que creas, y empiezas a abandonar ese ego que se basa en lo que tienes, en lo que otros piensan o en lo que el mundo te da. De hecho, quererte es tener principios y vivir de acuerdo a ellos, porque un día podría ser todo lo que te quede.

Por eso, al quererte cultivas un poder que nadie puede quitarte, si algo o alguien más allá de ti puede arrebatartelo, desconfía; eso significa que no te quieres lo suficiente. Quererte es gustarte a muerte. Es enamorarte de tu reflejo.

Quererte es cuidar a quien cuida de ti. Empezando por ti. ¿Te quieres?, pues empieza a forjar hábitos de acero que te lleven lejos. Porque quererte,es NO acostarse nunca sin haber intentado algo grande es haber trabajado en tus sueños, antes de irte a descansar.

Y lo más importante, Quererte es dejar siempre tu entorno y a los que habitan en él mejor de lo que te lo has encontrado. Porque NO puedes quererte y a la vez no querer todo lo que te rodea. Por eso, quererte es contaminar de valor todo aquello que tocas. Y, ¡por favor!, aprovecha el tiempo. Porque, Quererte es entender que el tiempo es lo más Valioso, para realizar acciones que te permitan encontrar el sentido de la vida. Quererte no es correr es caminar con pasos firmes, aprendiendo y disfrutando del proceso. 

Y, por último. ¡QUERERTE ES TENER CLARO QUE VAS A TRIUNFAR O MORIR INTENTÁNDOLO!

Rayan Muepaz

Psicólogo y Escritor

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