PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

 

Es normal que después de vivir situaciones de peligro o acontecimientos traumáticos las personas entremos en un estado de shock, y para sobrellevar estas situaciones existe una herramienta psicológica llamada Primeros auxilios psicológicos, técnicas que pueden ayudar a enfrentar estos escenarios de mejor forma, disminuyendo la posibilidad de secuelas a futuro.

Los Primeros Auxilios Psicológicos están indicados para reducir el estrés inicial y promover las habilidades de afrontamiento a corto, mediano o a largo plazo y sobre todo promueven el funcionamiento adaptativo de los afectados por un incidente crítico.

Es importante que sepas que los Primeros Auxilios Psicológicos deben ser brindados solo por un profesional de la psicología acreditado para ello.

¿Consideraciones para la aplicación de Primeros Auxilios Psicológicos?

Para tener buenos resultados, los primeros auxilios se deben aplicar durante las primeras 72 horas.

También es importante saber que quien vaya a aplicar los primeros auxilios psicológicos, debe hacer primero un reconocimiento del entorno en el que trabajará.

Los primeros auxilios psicológicos se pueden aplicar en diferentes contextos y ámbitos, tanto si se tratan de emergencias masivas (un terremoto, un atentado, etc.) como cotidianas (accidente automovilístico de un familiar, etc.). En las emergencias masivas las personas afectadas pueden encontrarse en centros de reagrupación, polideportivos, o el propio lugar del impacto. En cambio, en la urgencia cotidiana, los entornos probables serán donde acontezca la emergencia como una casa o un hospital.

¿Cuáles son las fases de los primeros auxilios psicológicos?

Antes de aplicar los Primeros Auxilios Psicológicos es conveniente observar y analizar el contexto en el que vamos a trabajar, conociendo qué ha ocurrido y cómo proceder. Además, estableceremos comunicación con el resto del personal de emergencias para una adecuada coordinación.

Los primeros auxilios se dividen en ocho fases, y te las presentaremos a continuación, así tendrás una idea de la necesidad de los Primeros Auxilios Psicológicos en las situaciones en las que se pueden aplicar:

 

El contacto y la presentación

El profesional de la psicología especializado en los Primeros Auxilios Psicológicos. En primer lugar, debe presentarse, explicar cómo puede ayudar en la situación.

Alivio y protección

El psicólogo especializado en esta área debe cubrir las necesidades básicas de sus pacientes.

Como, por ejemplo, debe ayudarles a sobrellevar dicha situación, permitiéndole mantenerse calmado y sin sentirse amenazados por las emociones del momento, estrés o cualquier otra presión e incertidumbres.

Contención emocional

Esta fase es necesaria cuando los afectados quedan en estado de shock, desubicados o sencillamente desorientados, a través de la contención se orienta a la persona afectada respecto al espacio y tiempo, debe hacerlo sin caer o generar agresividad.

Recabar información

Durante esta fase, el profesional se encargará de acceder a la mayor información posible.

Para lograrlo, el psicólogo hablará con ritmo pausado, explorará las necesidades y guiará al paciente mediante consejos y opiniones.

Asistencia práctica

En la fase de asistencia práctica el psicólogo brindará consejos y prácticas que serán de gran utilidad para la persona que padezca la necesidad de Primeros Auxilios Psicológicos.

Re-conexión con la red de apoyo

Esto significa que el psicólogo te ayudará, por medio de los Primeros Auxilios Psicológicos, a conectar con tu red de apoyo, como familiares, amigos y personas importantes en tu vida de las que te has desconectado a causa de la afectación.

Pautas de afrontamiento

Por medio de las pautas de afrontamiento se busca la mejoría del paciente, para ello el paciente recibirá conocimiento respecto a una serie de técnicas.

Por ejemplo, la respiración diafragmática y la técnica de elección, son algunos de los elementos a nivel de actividad fisiológica, también se brindan herramientas de afrontamiento ante posibles futuros síntomas.

Cierre de la intervención

Esta es la última fase, y lo que se quiere es dejar a la persona con la claridad que necesita para poder proceder después de que el profesional se marche.

Para ello el psicólogo encargado de la prestación de los primeros auxilios le explicará que ha llegado su momento de irse y le dará los pasos claros que debe seguir. Pero no dejará sola a la persona, sino que se irá una vez que llegue la red de apoyo de la persona.

Conclusión

Los primeros auxilios psicológicos son importantes. Si identificas síntomas de problemas en tu salud mental, lo mejor es que mantengas a la mano los contactos de tu psicólogo.

De igual manera te recomendamos que mantengas sesiones frecuentes para evitar que llegues a una situación en la que requieras de primeros auxilios psicológicos.

Recibe un abrazo de mi parte.

Psic. Rayan Muepaz

Fundador del Proyecto Nueva Psicología

Contactos:

Sitio Web: https://rayanmuepazrm.wixsite.com/website

WhatsApp: https://wa.link/5ipio5