FORMANDO HIJOS TRIUNFADORES 'Estilos Disciplinarios'

¿Te has puesto a pensar si estás preparado para afrontar las dificultades de la vida?; si a ti que eres adulto te resulta muy difícil responder a dicha pregunta, imagina cómo estarán tus hijos, que son el fiel reflejo de la persona que tú eres.

Y, ¿Quiénes son los principales responsables de darles las herramientas necesarias que les sirvan como habilidades para afrontar con éxito la vida?... definitivamente no es la escuela ni el sistema educativo; los principales responsables son los padres (papá y mamá).

Sin embargo, darles las herramientas necesarias para afrontar con éxito la vida, dependerá principalmente de aquellas acciones que realices en concreto, ejemplos:

1.- Lectura

Leer sobre: psicología, neurología, sociología, neuroeducación, pedagogía y ramas afines al estudio del cerebro y la conducta humana.

2.- Capacitaciones: (talleres, conferencias, charlas, seminarios)

Capacitarse sobre: habilidades sociales (principalmente liderazgo), inteligencias múltiples (sobre todo inteligencia emocional), neuro-aprendizaje, superación científica, hábitos saludables, entre otras.

3.- Acción masiva

En este apartado deberás llevar a la práctica social concreta, todo lo aprendido teóricamente: específicamente deberás estimular su formación en base: al afecto, disciplina (conductas y comportamientos), emociones, autoestima (temperamento, carácter y personalidad), autoconocimiento (limitaciones y talentos), comunicación (activa y asertiva), interacción social, aprendizajes, motivación y comprensión de la realidad.

Es decir, cualquier acción (tiempo, dinero y recursos) que realices en pro de contribuir en la formación y desarrollo integral de tus hijos, será compensando con la satisfacción de haber aportado valor al progreso de la humanidad, formando hijos triunfadores.

¿Cómo formar hijos triunfadores en una sociedad en decadencia?

En el mundo actual, la sociedad enfrenta muchos y variados problemas, realmente estamos viviendo épocas oscuras, complejas; donde los niños se ven consumidos por las redes sociales y los videojuegos que dejan como resultado una niñez más intolerante y más propensa a la frustración, llena de inseguridades, personalidades patológicas y conductas disruptivas.

No obstante, los avances de la ciencia, inherente al estudio de la mente y la conducta humana han proporcionado nuevas teorías científicas tales como: Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner, Inteligencia Fluida y Cristalizada de Raymond Cattell e Inteligencia Emocional de Daniel Goleman; las mismas que aportan a la compresión y a la solución de un sinnúmero de problemáticas que limitan el crecimiento personal.

Estudios actuales demuestran que el cerebro humano desarrolla dos tipos de inteligencias:

1. Inteligencia racional: Cociente intelectual ‘IQ’ (conocimiento, intelecto y razón) la cual aporta un 30% en el desarrollo integral del ser humano.

2. Inteligencia emocional: Según Goleman las emociones influyen en un 70% en mayor o menor grado, todas las acciones que realizamos en el día a día (relaciones interpersonales, empatía, valor personal, autoconocimiento, automotivación, sistema de creencias), las cuales limitarán u optimizaran un desarrollo integral.

 Es decir, el uso de la razón y la correcta gestión de las emociones, permitirá un equilibrio en el proceso de crecimiento y formación integral, hacia el óptimo desarrollo del SER, PENSAR Y HACER.

Estilos Disciplinarios

Disciplina. El término se deriva del latín discipulus, que significa discípulo, quien recibe una enseñanza de otro, básicamente enlaza una relación de autoridad por parte de los padres y la obediencia por parte de los hijos hacia el conjunto de normas y reglas que rigen en casa.

Según Paul Hauck la disciplina se compone en base a dos condiciones:  Firmeza y Benevolencia. En la firmeza los padres deberán poner reglas claras y límites ante conductas inapropiadas, en cambio en la benevolencia sucederá lo opuesto más permisividad y más libertad.

A partir de ello, postula cuatro sectores que contienen diferentes estilos disciplinarios utilizados por los padres para educar a los hijos:

1.- AMAESTRAMIENTO (Firmeza sin Benevolencia)

Este estilo disciplinario es muy destructivo ya que se ve regido por el autoritarismo por parte de los padres hacia sus hijos; es decir la palabra de cualquiera de los padres es ley, debiendo cumplirse sin objeción alguna.

Ejemplo: Adrián es un niño de 7 años que le encanta practicar soccer, son la 12:30 y como todos los días se encuentra practicando su deporte favorito; sin embargo, sus padres acostumbran almorzar a esa hora. Su padre le dice que es hora de almorzar, en lo que Adrián responde ¡no!, que le dejen jugar unos minutos más; su padre sale iracundo, le grita, lo insulta, lo jalonea llegando incluso a maltratarlo físicamente, sabiendo que solo así su hijo le obedecera.

2.- SOBREPROTECCIÓN (Benevolencia sin Firmeza)

Este estilo disciplinario es igual de destructivo que el primero, ya que los padres suelen confundir el amor que sienten por sus hijos con el ser permisivo y pasivo,  otorgándoles a sus hijos una excesiva comodidad, cediendo ante conductas inadecuadas y cumpliendo sus caprichos.

Mismo ejemplo: Son las 12:30 y como todos los días es la hora de almorzar, no obstante, Adrian está practicando fútbol, su padre le dice que se aliste para almorzar, en lo que Adrián responde ¡no!, que le dejen jugar unos minutos más; sus padres responden ¡Esta bien, no hay problema! y así el tiempo transcurre y Adrián continúa jugando sin importar que la hora del almuerzo haya finalizado.

3.-INDIFERENCIA (Sin Firmeza ,Sin Benevolencia)

Este estilo de disciplina se caracteriza por la ausencia total o desinterés por parte de los padres con la educación y crianza de sus hijos.

Mismo ejemplo: Son la 12:30 y Adrián se encuentra practicando su deporte favorito, no obstante, ya ha jugado demasiado y se encuentra exhausto y hambriento, va donde su padres y les manifiesta que tiene mucha hambre, mientras su padre que se encuentra trabajando y le dice que está ocupado que le diga a su madre, pero, su madre se encuentra entretenida en su smartphone; ya han pasado 3 horas en las que Adrián debía haber almorzado y sus padres poco o nada les interesa.

4.-EDUCACIÓN (Benevolencia con Firmeza)

Este estilo de disciplina es sin duda alguna el ideal, puesto que existe demasiado interés en formar hijos con habilidades para la vida, proporcionándoles los recursos necesarios para afrontar cualquier obstáculo presente en sus vidas; es decir, son firmes en la decisión y sutiles en la forma, existiendo una comunicación asertiva de padres a hijos y viceversa, donde las reglas establecidas dentro del hogar deberán ser cumplidas y respetadas por todos sus miembros.

Mismo ejemplo: Son las 12:30 y como todos los días Adrián se encuentra practicando su deporte favorito; su padre le dice que ya es hora de almorzar, en lo que Adrián responde que, sí puede jugar 10 minutos más, sus padres deciden y responden con firmeza ¡No!, después de almorzar y cuando termines de realizar tus tareas te permitiremos jugar unos minutos más.

En síntesis:

En el proceso de educación de los hijos, la mayoría de los padres y por no decir todos, hemos caído en mayor o menor grado en alguno de los 4 estilos disciplinarios, buscando desesperadamente formar hijos triunfadores, capaces de alcanzar el éxito integral valiéndose por sí mismos.

No obstante, los padres cometen el grave error de basar su estilo de crianza en los tres primeros sectores disciplinarios: Amaestramiento (Autoritarismo: la palabra de los padres es ley, y la no obediencia trae consigo agresiones físicas y psicológicas), Sobreprotección (Ceder ante conductas inadecuadas) e Indiferencia (Desinterés total por el desarrollo de los hijos); condicionando miedos, inseguridad, emociones negativas, pensamientos distorsionados, creencias limitantes y rechazo hacia sus progenitores.

El estilo disciplinario más objetivo para formar hijos felices, seguros de sí mismos, con valor personal o autoestima, con emociones positivas, pensamientos asertivos, creencias potenciadoras y habilidades sociales; se forjarán en el último cuadrante llamado ‘Educación’, siendo el más importante para la ‘Formación de Hijos Triunfadores’.

Por último, cualquier estilo disciplinario que emplees para 'Educar o Formar' a tus hijos, deberá tener coherencia en las acciones que realices como adulto; es decir, deberás ser congruente entre lo que piensas, dices y haces. 

Rayan Muepaz

Psicólogo y Escritor

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'LA NATURALEZA DE UN LÍDER'

Al hablar de un líder en la actual sociedad (postmoderna), es adentrarse en un sinnúmero de perspectivas subjetivas sobre “liderazgo” o pseudoliderazgo que parten desde la idea y no desde la materia (realidad), y es de esperarse puesto que el postmodernismo es la decadencia total de la sociedad en el ámbito cultural; ejemplo:  El animalismo surge como consecuencia de la misantropía (odio a la humanidad) que viene cultivando un sistema en decadencia con sus libros sobre nihilismo con su máximos exponentes (Nietzsche y Schopenhauer), sus películas sobre distopías (Joker), su individualismo extremo, que llevan a muchas personas a odiar a sus congéneres, y en contrapartida refugiarse en los animales, en las mascotas, y en una lucha abstracta sobre la no muerte de ciertas especies de animales.

Es decir, se promueve en la sociedad, específicamente en la niñez y juventud un pseudoliderazgo, donde se levantan falsos discursos en “defensa”, de preferencia y priorización hacia los animales frente a las personas (familia, pareja, amigos y conocidos).

Pero, ¿Qué es un Líder?

Diferentes estudios antropológicos, sociológicos, psicológicos y neurológicos han demostrado que un Líder es una persona que posee cualidades personales más desarrolladas que los demás, básicamente es una persona con conocimiento , dinámicas sociales y capacidades necesarias para dirigir a su grupo hacia un objetivo, condición o lugar determinados.

Sin embargo, hoy en día, se ha tergiversado el ‘Ser Líder’ con parecer líder, es así que a diario vemos en diferentes medios de comunicación: televisión, prensa, internet, redes sociales a un sinnúmero de sujetos que es su gran mayoría son  personas oportunistas que se disfrazan de falsos líderes o profetas; que mediante las TICs promueven falsos discursos sobre la vida, la superación, la salud, el desarrollo personal, las relaciones sociales, (relaciones de pareja), negocios y emprendimientos; generando incertidumbre y desesperanza en la personas que les siguen, ya que todos sus “consejos” parten desde el idealismo y la escolástica, imposibilitando construir valor real, concreto y objetivo en base a la realidad del entorno donde viven y el contexto donde se desarrollan.

Por otro parte, ¿Cuál es la Naturaleza de un Líder?

Desde la prehistoria y el proceso de evolución del ser humano, la sobrevivencia de las tribus dependía en gran parte de los líderes o ‘alfas’ que eran cazadores, guerreros, chamanes o curanderos y los sabios, todos ellos cumplían un papel importante en la cohesión, desarrollo y el progreso de esta pequeña sociedad y como consecuencia el resto de la tribu les seguían hasta la muerte.

En la actualidad, la esencia de un líder ha sido corroída y corrompida por individuos que velan por intereses propios (económicos) y les importa poco o nada forjar valor personal o aportar valor real a la sociedad.

No obstante, para ser líder no necesariamente deber ser el presidente de algún país, o dirigir una empresa multinacional. ¡NO!; pero si debes descubrir tu verdadera pasión, poseer conocimiento científico, ser empático, altruista y sobre todo aportar valor a la sociedad, sembrando semillas de cambio y esperanza.

Ejemplo: puedes liderar tu grupo de estudio, aportando conocimiento, generando interaprendizaje y promoviendo relaciones de amistad sanas, constructivas y proactivas.

Características de un verdadero líder:

Polimatía. - es la sabiduría que abarca un conocimiento profundo sobre diversas áreas de la ciencia, las humanidades y el arte. Es decir, un verdadero líder debe ser una persona polímata, que posea variados y profundos conocimientos.

Ejemplo: un líder polímata construirá en su grupo, personas que descubran su ‘mejor versión’, en diferentes aristas de la vida: filosofía de vida, salud integral (física, mental y emocional), superación, desarrollo personal, relaciones sociales, relaciones de pareja, negocios y emprendimientos.

Calibración social. – es desarrollar la capacidad de captar o percibir objetivamente el ‘mundo’ de las personas: sus pensamientos, sentimientos, para poder predecir la conducta (lenguaje verbal- lenguaje corporal) y así poder influir en ella.

Ejemplo: el líder comprende por experiencia propia y ajena que los embates de la actual crisis social, condicionan un estilo de vida deplorable, gris, vacío e improductivo (zona de confort, empleado / obrero) que limitan el crecimiento personal.

Habilidades sociales. – es el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, creencias y evaluaciones que tenemos acerca de nosotros mismos y sobre los demás, ejemplo: el ser empático y altruista, comprender la realidad social de cada miembro del grupo, y al mismo tiempo contribuir en construir una mejor.

Equilibrio. -  es la capacidad de liderar con el ejemplo, el grupo buscará un marco referencial en quien comprobar que la teoría funciona en la práctica social concreta; ejemplo: la congruencia entre lo que se dices y lo que se haces es de vital importancia (le enseñas al grupo cómo gestionar sus emociones en situaciones adversas; mediante, el uso de técnicas y estrategias basadas en las neurociencias, la psicología y la IE)

Valor personal y social. - el construirse a sí mismo, en base al Pensamiento, Salud, Emociones, Relaciones Interpersonales y la Superación profesional y social. Es decir, un verdadero líder debe poseer reconocimiento social para poder aportar valor a los suyos y a la sociedad.

Finalmente:

Toda acción que le permita al ser humano, aportar valor concreto a la sociedad, será considerada como reconocimiento social, en otras palabras, serás reconocido como un Hombre Líder o Mujer Lideresa. Por lo tanto, tu valor personal deberá trascender más allá de lo establecido.

¡Recuerda!  Un verdadero Líder no aparenta; sino crea, construye y aportar valor concreto; es decir: Cultiva su pensamiento, Optimiza su salud, Gestiona sus emociones, Se rodea de personas de Gran Valor y se Supera profesional y socialmente; generando significado para comprender la realidad social y a su vez transformándola.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Escritor

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‘ZONA DE CONFORT VS ZONA DE VALOR’

La sociedad se encuentra en constante cambio y movimiento, no obstante, los embates de la actual crisis social, hacen de los seres humanos, individuos irascibles, negativos, sin ganas de luchar, ni salir de su ‘status quo’ zona de confort y progresar en la vida.  Es así, que mientras más complejo sea el entorno y más incierto sea el contexto, la vida deberá renovarse, regenerarse y mejorar incesantemente, de lo contrario perecerá.

Sin embargo, la idea que poseemos sobre “seguridad” o que tenemos el “control de todo” se ven atribuidas a una limitada percepción sobre la forma en como llevamos la vida en función de la “comodidad y estabilidad”; es decir el no crecer y evolucionar personal, profesional y socialmente, se le conoce como ‘zona de confort’.

Pero, ¿qué es la zona de confort?

El conjunto de acciones, pensamientos, comportamientos y situaciones en los que nuestro cerebro se siente más cómodo y al mismo tiempo a gusto; generando una pseudo estabilidad en nuestro esquema mental, condicionando nuestros pensamientos hacia los límites y no hacia las posibilidades.

La mente humana tiene la capacidad de destruirte mediante círculos viciosos (miedo, desconfianza, negatividad, desesperanza, incertidumbre, conformismo, etc) o construirte en base a círculos virtuosos (asumir riesgos, autoconfianza, asertividad, esperanza, decisión, estrategia, etc). Es decir, en la zona de confort la mente condiciona pensamientos distorsionados, generando sentimientos de letargo y apatía, que a su vez producirán emociones negativas relacionadas con el miedo hacia lo desconocido ‘zona de valor’, que en presencia de hechos no familiares responderá insatisfactoriamente.

Las personas que se mueven entre esta zona, poseen una visión distorsionada sobre la realidad, evitando cualquier tipo de esfuerzo o situación que les haga sentir incómodos o con la cual no estén familiarizados, ya que viven sumergidos en una bola de cristal, con el temor desgastante que, si hacen algo que nunca han hecho, su mundo corre peligro de destruirse y con ello su frágil existencia.

Características de las personas inmersas en la zona de confort:

-Son personas sin ‘filosofía’ de vida.

-Dejan que el miedo controle sus vidas.

-Confunden los miedos subjetivos con el peligro real.

-Estancamiento en estilos de vida vacíos y rutinarios.

-Sentimientos de letargo y apatía.

-Rechazo hacia nuevas experiencias que conlleven nuevos aprendizajes.

-Resignados a interactuar con personas tóxicas y nada productivas.

Por último, la zona de confort establece barreras que condicionan nuestras habilidades y talentos, limitando potenciar el crecimiento personal y con ello descubrir la mejor versión de sí mismos.

Zona de Valor

Es el conjunto de pensamientos, comportamientos y acciones generados por el cerebro, ante situaciones concretas (salud, trabajo, profesión, proyectos, pareja, familia, círculo social) que limitan el crecimiento personal y social; es decir, mientras más complejo sea el entorno y más incierto sea el contexto, los procesos mentales producirán más Pensamientos Congruentes, más Emociones Positivas, más Creencias Potenciadoras y más Conductas Asertivas que desafíen dichas circunstancias desfavorables y permitan construir ‘VALOR PERSONAL’.

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Pero, ¿cuál es el impacto de vivir en la zona de valor? 

El abandonar la ‘zona de confort’ y habitar en la ‘zona del valor’ le permite a tu mente actuar con acción masiva (emprendizaje e innovación) y no dejar que el miedo subjetivo (irreal) te paralice, al momento de experimentar situaciones que limiten o pongan en riesgo el construir ‘valor personal’.

Es así, que la zona del valor ofrece al ser humano (hombres y mujeres) más probabilidades de alcanzar la Autorrealización y optimizar la vida en sus 3 esencias: Sobrevivencia, Reproducción y Espiritualidad.

Características de las personas que habitan en la zona de valor:

-Son personas que poseen ‘filosofía’ en la que basan su estilo de vida.

-Le hacen frente a retos y desafíos que obstaculizan su progreso.

-Gestionan sus emociones y son estrategas ante el peligro real.

-Poseen estilos de vida proactivos y constructivos.

-Sentimientos de empatía, equilibrio, altruismo y transformación.

-Apertura hacia nuevas experiencias que conlleven nuevos aprendizajes.

-Comprometidos a forjar valor personal y en colectivo.

Conclusión

La sociedad actual enfrenta un sinnúmero de problemáticas y situaciones complejas que limitan la construcción personal ‘autorrealización’ y el progreso de la sociedad, es así que inconscientemente la mayor parte de la población mundial viven enclaustrados en el “conformismo y seguridad” que le brinda una forma de vida sin esperanza y sin propósitos trascendentales denominada la zona de confort, condicionando la verdadera naturaleza de los seres humanos conocida como ZONA DE VALOR,  el vivir una vida llena de aprendizajes, alegrías, aciertos, propósitos, esperanza, cooperación y sobre todo el progresar como especie y como sociedad.

Rayan Muepaz

Psicólogo Social

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zona de confort

‘PAREJAS DESTRUCTIVAS VS CONSTRUCTIVAS’

En ciertas etapas de la vida, específicamente en la juventud y en la adultez, los seres humanos experimentamos la relación de pareja, donde cada persona busca a otra, con el objetivo de complementar sus vidas; ya sea por compañía, emociones, sexo, placer o procreación. También existen personas que se emparejan por estatus, dinero y propiedades.

Sin embargo, el estar dentro de una relación de pareja, no significa necesariamente que todo sea “color de rosa”. ¡No!; puesto que, según datos estadísticos y un sinnúmero de experiencias de diversas personas en distintos contextos y regiones geográficas; expresan que las parejas contemporáneas evidencian una gran crisis sexual, emocional y de compatibilidad (pensamiento- sistema de creencias), en otras palabras, las personas manifiestan tener más dificultad al momento de emparejarse o peor aún, conviviendo en una.

Un claro ejemplo el ‘matrimonio’:

En Ecuador, según el INEC desde el 2008 al 2018 los divorcios aumentaron en 60%.

En España 7 que cada 10 matrimonios terminan en ruptura.

En México, según el INEGI en 2018 los divorcios aumentaron en un 6.5%.

En Argentina se divorcian más del 60% de matrimonios.

En Colombia, según la Superintendencia de Notariado y Registro, menciona que 1 de cada 3 matrimonios, termina en divorcio.

Es decir, si esto sucede con los matrimonios, ¿qué crees que pasa con las parejas cuyos miembros no han firmado ningún contrato?, dicho de otra forma, los tiempos donde tus abuelos se emparejaban con facilidad y la relación que llevaban con su pareja era más sana y duradera; han cambiado por completo.

No obstante, y a pesar de que en su gran mayoría, y por no decir en su totalidad las relaciones de parejas que experimentamos en la actualidad, son relaciones sumamente destructivas donde la conexión sexual, emocional, espiritual (pensamiento), se ven delimitadas por la presencia de factores extrínsecos, tales como:  programas de televisión, música comercial, redes sociales, prensa, conferencias, etc;  en los cuales se promueve la guerra de los sexos, ya sea de forma abierta u oculta; haciendo difícil sobrellevar la misma.

Relaciones Destructivas

La relación de pareja se compone de emociones positivas y negativas, de momentos de alegría y tristeza y sobre todo de situaciones favorables o adversas, las mismas que posibilitan e imposibilitan la construcción de la misma.

Es decir, en gran medida va a depender de aquellas acciones que propicien el crecimiento personal de los dos miembros, ya sea de forma individual y al mismo tiempo en pareja, sin embargo, la acción de velar por intereses personales, experimentar emociones negativas, pensamientos distorsionados, creencias limitantes, conductas patológicas, creyendo que su valor está por encima del otro miembro; condicionando consciente e inconsciente hacia una relación destructiva.

Características de una relación destructiva.

Emociones negativas. - la pareja experimenta una diversidad de emociones negativas, generando altos niveles de apatía, celos, miedo, ansiedad, etc. Ejemplo. Los CELOS son una forma posesiva de controlar a la pareja, básicamente la pareja pasa a ser parte de la propiedad de la otra persona.

Pensamientos distorsionados. -  cualquiera de los miembros que posea una percepción errada sobre género, que por ser ‘Hombre o Mujer’, tiene más derechos o atribuciones sobre la forma de cómo se lleva la relación. Ejemplo: La “GUERRA DE LOS SEXOS”, destructiva y desgastante, genera mucha discordia y pelea entre hombres y mujeres; cuando lo natural y normal sería que se lleven bien y ayuden mutuamente en todos los aspectos de la vida.

Creencias limitantes. -  son concepciones erróneas que limitan una relación satisfactoria y placentera ya sea a nivel sexual, emocional o espiritual. Ejemplo: Creencias erróneas de que el sexo es ‘malo’, ‘sucio’, ‘pecaminoso’ confunde a las personas y parejas, generando severos problemas psicológicos y fisiológicos como la impotencia masculina, eyaculación precoz; las mujeres se vuelven frígidas y frías.

Conductas patológicas. – son aquellos comportamientos y actitudes ejercidos por cualquiera de las partes, que ponen en riesgo la integridad física y psicológica de la persona y por ende la relación. Ejemplo: Las CO-DEPENDENCIAS (apego excesivo) Vivir juntos, dormir juntos, café, almuerzo y merienda juntos, de lunes a domingo juntos, trabajar, estudiar juntos asfixia la pareja y la relación comienza a morir. Es necesario que cada persona tenga su propio mundo personal, laboral, social, se siga superando, y no sea dependiente de su pareja; así cuando se vean la relación se enriquecerá con distintas experiencias, relatos, visiones del mundo y de la vida, etc.

Por otra parte, también existen personas que velan por el bienestar y propician el crecimiento personal y en pareja, hoy en día la existencia de estas relaciones es muy escasa, puesto que se desarrollan en medio de tanta crisis social. 

Relaciones Constructivas

Desde luego han escuchado la siguiente frase ‘El amor sano construye’, por supuesto que sí, ya que una relación constructiva se caracteriza por sobrellevar toda situación adversa o desfavorable para la misma, edificando sólidamente lazos ideológicos, romántico- sexuales y de crecimiento personal, sacando adelante una relación valiosa, potenciadora y nada tóxica.

Los miembros que componen este tipo de relación constructiva, poseen cualidades personales de mejora constante: Valor personal o Autoestima, Emociones positivas, Pensamientos congruentes, Creencias potenciadoras, Conductas asertivas y Proyectos de vida en común; es decir, ponen en manifiesto su máximo potencial en pro de sumar y aportar valor concreto a la relación.

Características de una relación constructiva

Valor personal o Autoestima. – cada miembro posee un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, creencias y evaluaciones sobre sí mismo, básicamente es el valor que posees como ser humano, donde no necesitas de otra persona para ser feliz o para realizarse personal y profesionalmente, pero cuando se encuentran en una relación de pareja potenciarán al máximo sus estilos de vida

Ejemplo. él es un hombre líder que, mediante la filosofía, la ciencia y el conocimiento científico plasmados en libros, escritos y conferencias, busca dejar un legado para las nuevas generaciones. Ella es una mujer apasionada por el arte y la cultura, que mediante sus obras artísticas expresa ideas innovadoras sobre una sociedad de nuevo tipo donde el hombre y la mujer sean un ejemplo de construcción.

Emociones positivas. – la empatía, muestras de afecto y comprensión son fundamentales para generar equilibrio, comunicación asertiva, relaciones sexuales satisfactorias y placenteras, sobre todo generan sintonía emocional. Es decir, subconscientemente sus pensamientos y acciones se expresan mediante un intercambio de valor y energía que se experimentan en una simbiosis emocional.

Ejemplo. El valor personal o autoestima expresa seguridad, donde él o ella confía plenamente en la relación, pues el mismo valor personal que transmite cada uno, hace que se elijan una y otra vez.

Pensamientos congruentes. – es aquel raciocinio que produce creencias potenciadoras sobre uno mismo y la relación, reforzando el auto concepto, autoestima, valores e identidad; permitiendo conocer las fortalezas y debilidades de la pareja, lo cual será pieza clave para generar un equilibrio ‘homeostasis’ en la relación.

Ejemplo. roles de género en la pareja:  el trabajo, cuidado de los niños, limpieza del hogar, cocinar, lavar, salir de compras, etc deberá realizarse simultáneamente o por turnos, propiciando siempre la Equidad de Género.

Creencias potenciadoras. - son concepciones que favorecen o estimulan una relación satisfactoria y placentera ya sea a nivel sexual, emocional y espiritual.

Ejemplo: comprender que la sexualidad en pareja debe ser experimentada con altas dosis de erotismo y lujuria, donde los deseos más ardientes y las emociones más excitantes se mezclen una simbiosis de amor, fuego y pasiones desbordantes. ¡Ojo! (No caigas en la creencia limitante de que el sexo es pecaminoso, o solo necesario para la procreación).

Conductas asertivas. - la pareja debe manifestar conductas adecuadas, frente a cualquier situación, expresando sus sentimientos, pensamientos y necesidades con objetividad y respeto.

Ejemplo: la libertad en la pareja debe ser una decisión que sea respetada por los miembros, ya que cada uno tiene un mundo propio (amigos/as, familia, trabajo, proyectos, etc). Es decir, la pareja no solo va expresar mediante palabras que es ‘libre’, sino a experimentarlo mediante acciones concretas.

Proyectos trascendentes. -  la pareja deberá construir cosas importantes y de gran valor a sea en aspectos científicos, culturales, artísticos, deportivos, emprendimiento; posibilitando el crecimiento individual y en pareja.

En síntesis

Si queremos complementar nuestras vidas al elegir una persona para una relación, o si ya estamos dentro una. Debemos preguntarnos ¿qué voy aportar a la relación?, o más aún ¿cómo quiero que sea la relación?, de cualquier forma, solo existen dos opciones a elegir: una destructiva que lamentablemente son en su gran mayoría, o contra todo pronóstico intentar construir una relación de nuevo tipo que sea valiosa, potenciadora y nada tóxica.

Recibe un abrazo de mi parte.

Psic. Rayan Muepaz

Fundador del Proyecto Nueva Psicología

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‘DEPREDADORES DE TU CRECIMIENTO PERSONAL’

En nuestro paso por la existencia humana, existirán momentos o situaciones en los cuales experimentemos problemas y conflictos, ya sea por condiciones adversas a nosotros o por circunstancias sociales desfavorables, las cuales imposibilitan un óptimo desarrollo en nuestras habilidades y talentos, propiciando más personas incompetentes para la realización de diversas actividades (trabajo, ocupaciones, oficios o profesiones).

Por otra parte, la existencia de problemas y conflictos presentes en nuestro diario vivir, no es la principal razón de la existencia de tantas personas incompetentes. ¡NO!... aquello solo representa el ‘efecto’, la razón principal se encuentra delimitada por la existencia de dos tipos de causas, una extrínseca y otra intrínseca.

Causa extrínseca. - El actual sistema económico, social y cultural se encuentra al borde de un colapso, esto significa que la mayoría de la sociedad se encuentra débil y consumida en base a comida chatarra e insalubre, estilos de vida improductivos (consumismo y mercantilismo); condicionada por creencias religiosas y tendencias postmodernas, sin esperanza y resignada a vivir vidas grises y vacías.

Causa intrínseca. – Parten de nuestra voluntad, siendo aquellas acciones concretas que realizamos para enfrentar una serie de situaciones adversas, problemas y conflictos. Es decir, aquellos mecanismos utilizados con el objetivo de superar o solucionar situaciones difíciles o complejas que forman parte de vida y del crecimiento personal.

Entre las acciones concretas tenemos, aquellos pensamientos congruentes e incongruentes:

Pero, ¿Qué es el pensamiento?

Una de las esencias más importantes del ser humano es sin duda la Espiritualidad (Pensamiento - Emociones - Sistemas de creencias). El pensamiento es un proceso mental de carácter subjetivo que se produce a partir de procesos cognitivos ‘razón’, mediante la percepción de la realidad objetiva. Los pensamientos son productos de la mente, voluntariamente a partir de una orden racional, inherente a las emociones y sentimientos o involuntariamente, a través de estímulos externos.

Todos nuestros sentidos (vista, olfato tacto, auditivo y gusto) actúan como receptores de información, específicamente la visión, la audición y el gusto, puesto que más del 90% de estímulos externos, ingresan por aquellos órganos sensoriales, que posteriormente será procesada por el cerebro al interpretar y producir una respuesta.

Ahora bien, ¿por qué resaltamos específicamente a los sentidos de la Vista, Audición y el Gusto?... ¡Fácil!

El cerebro como órgano material, percibe, procesa y almacena toda información en base a acciones, situaciones y circunstancias que acontezcan en la práctica social concreta, básicamente las circunstancias de cómo vivimos, se refleja en la forma en como pensamos.

Percepción visual y auditiva. - es todo lo que percibimos, a través de la vista y oído, al observar y escuchar por doquier ya sea de forma física o virtual una sociedad decadente al borde del colapso con guerras inminentes, crisis sociales (crisis sexual y de pareja, guerra de los sexos, feminicidios, homicidios, suicidios), enfermedades, epidemias, pandemias, gran cantidad de personas con patologías mentales, entre otras.

Percepción gustativa. – la ingesta de toda sustancia o alimento repercute de forma crucial en nuestra forma o estilo de vida. Diversos estudios científicos demuestran ¿cómo influye la alimentación en el desarrollo de los procesos mentales.

Un cuerpo bien nutrido a base de alimentos naturales y sanos como: proteínas, vegetales, frutos, carbohidratos, lácteos y alimentos ricos en grasas y azúcar; así como la ingesta de agua; todos estos aportaran energía, vitalidad y un óptimo funcionamiento del organismo y los procesos mentales tales como:

-La Atención, concentración y memoria

-El razonamiento

-El desarrollo del lenguaje 

-Desarrolla la Inteligencia

-La resolución de problemas 

-La toma de decisiones

Pensamientos Congruentes

Es todo raciocinio que parte desde una perspectiva objetiva, sustentado en la siguiente premisa ‘análisis concreto de la realidad concreta’. Es decir, nuestra forma de pensar debe ser realista, más que optimista.

Los pensamientos congruentes producen creencias potenciadoras sobre nosotros mismos, reforzando nuestro auto concepto, autoestima, valores e identidad. Todo esto nos permite conocer nuestras fortalezas y debilidades las cuales serán piezas clave en situaciones poco favorables que limitan nuestro crecimiento personal.

Una persona con pensamientos congruentes posee un óptimo desarrollo en:

-Habilidades sociales eficientes

-Gran valor personal (Autoestima)

-Pensamientos asertivos

-Creencias potenciadoras

-Alto nivel de Resiliencia

-Emociones positivas

Pensamientos Incongruentes

La incongruencia es el conflicto entre diferentes partes de uno mismo: sistema de creencias, valores o acciones. Se puede establecer como condición antagónica de una inconsistencia entre el pensamiento y el comportamiento. La incongruencia se produce cuando la conducta, los pensamientos, las creencias o los objetivos están en conflicto entre sí.

Ejemplo. Un pseudo líder “te dice sobre cómo potenciar el desarrollo personal en todas sus aristas: (Filosofía, parejas, salud física, mental, emocional y proyectos trascendentales); sin embargo, su estilo de vida expresa lo contrario, al no tener pareja, su físico evidencia sedentarismo y sobrepeso y sus creencias se limitan a fanatismos religiosos o pseudo ciencias que parten desde la metafísica, la escolástica y la superación subjetiva”.

Por lo tanto, si pretendes influir en los demás, la incongruencia te hará ver falso, poco sincero, poco confiable, una persona que no tiene palabra y a la que nadie seguirá.

Características de personas con pensamientos incongruentes:

-Habilidades sociales deficientes:

-Baja Autoestima (miedo, celos, envidia)

-Pensamientos erróneos

-Creencias limitantes

-Emociones negativas

-Debilidad frente a la adversidad

En conclusión.

Frente a toda situación o circunstancia fáctica, existirán depredadores dispuestos a asesinar cualquier acción que posibilite desarrollar el crecimiento personal, estos predadores se expresan, a través de la conducta y comportamiento, específicamente de los pensamientos y acciones incongruentes como reflejo de una sociedad llena de crisis a nivel económico, social y cultural que condiciona, tergiversa y esclaviza el pensamiento humano.

Rayan Muepaz

Psicólogo Social

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