En ciertas etapas de la vida, específicamente en la
juventud y en la adultez, los seres humanos experimentamos la relación de
pareja, donde cada persona busca a otra, con el objetivo de complementar sus vidas;
ya sea por compañía, emociones, sexo, placer o procreación. También existen
personas que se emparejan por estatus, dinero y propiedades.
Sin embargo, el estar dentro de una relación de
pareja, no significa necesariamente que todo sea “color de rosa”. ¡No!; puesto
que, según datos estadísticos y un sinnúmero de experiencias de diversas
personas en distintos contextos y regiones geográficas; expresan que las parejas
contemporáneas evidencian una gran crisis
sexual, emocional y de compatibilidad (pensamiento- sistema de creencias), en
otras palabras, las personas manifiestan tener más dificultad al momento de
emparejarse o peor aún, conviviendo en una.
Un claro ejemplo el ‘matrimonio’:
En Ecuador, según el INEC desde el 2008 al 2018 los
divorcios aumentaron en 60%.
En España 7 que cada 10 matrimonios terminan en
ruptura.
En México, según el INEGI en 2018 los divorcios
aumentaron en un 6.5%.
En Argentina se divorcian más del 60% de matrimonios.
En Colombia, según la Superintendencia de Notariado y
Registro, menciona que 1 de cada 3 matrimonios, termina en divorcio.
Es decir, si esto sucede con los matrimonios, ¿qué
crees que pasa con las parejas cuyos miembros no han firmado ningún contrato?,
dicho de otra forma, los tiempos donde tus abuelos se emparejaban con facilidad
y la relación que llevaban con su pareja era más sana y duradera; han cambiado
por completo.
No obstante, y a pesar de que en su gran mayoría, y
por no decir en su totalidad las relaciones de parejas que experimentamos en la
actualidad, son relaciones sumamente destructivas donde la conexión sexual,
emocional, espiritual (pensamiento), se ven delimitadas por la presencia de
factores extrínsecos, tales como: programas
de televisión, música comercial, redes sociales, prensa, conferencias, etc; en los cuales se promueve la guerra de los
sexos, ya sea de forma abierta u oculta; haciendo difícil sobrellevar la misma.
Relaciones
Destructivas
La relación de pareja se compone de emociones
positivas y negativas, de momentos de alegría y tristeza y sobre todo de
situaciones favorables o adversas, las mismas que posibilitan e
imposibilitan la construcción de la misma.
Es decir, en gran medida va a depender de aquellas
acciones que propicien el crecimiento personal de los dos miembros, ya sea de
forma individual y al mismo tiempo en pareja, sin embargo, la acción de velar por
intereses personales, experimentar emociones negativas, pensamientos
distorsionados, creencias limitantes, conductas patológicas, creyendo que su
valor está por encima del otro miembro; condicionando consciente e inconsciente
hacia una relación destructiva.
Características
de una relación destructiva.
Emociones
negativas. - la pareja
experimenta una diversidad de emociones negativas, generando altos niveles de apatía, celos, miedo, ansiedad, etc.
Ejemplo. Los CELOS son una forma posesiva de controlar a la pareja, básicamente
la pareja pasa a ser parte de la propiedad de la otra persona.
Pensamientos
distorsionados. - cualquiera de los miembros que posea una percepción
errada sobre género, que por ser ‘Hombre
o Mujer’, tiene más derechos o atribuciones sobre la forma de cómo se lleva la relación. Ejemplo: La “GUERRA
DE LOS SEXOS”, destructiva y desgastante, genera mucha discordia y pelea entre
hombres y mujeres; cuando lo natural y normal sería que se lleven bien y ayuden
mutuamente en todos los aspectos de la vida.
Creencias
limitantes. - son concepciones erróneas que limitan una relación
satisfactoria y placentera ya sea a nivel sexual, emocional o espiritual.
Ejemplo: Creencias erróneas de que el
sexo es ‘malo’, ‘sucio’, ‘pecaminoso’ confunde a las personas y parejas,
generando severos problemas psicológicos y fisiológicos como la impotencia
masculina, eyaculación precoz; las mujeres se vuelven frígidas y frías.
Conductas
patológicas. – son aquellos
comportamientos y actitudes ejercidos por cualquiera de las partes, que ponen
en riesgo la integridad física y psicológica de la persona y por ende la relación.
Ejemplo: Las CO-DEPENDENCIAS (apego excesivo) Vivir juntos, dormir juntos,
café, almuerzo y merienda juntos, de lunes a domingo juntos, trabajar, estudiar
juntos asfixia la pareja y la relación comienza a morir. Es necesario que cada
persona tenga su propio mundo personal, laboral, social, se siga superando, y
no sea dependiente de su pareja; así cuando se vean la relación se enriquecerá
con distintas experiencias, relatos, visiones del mundo y de la vida, etc.
Por otra parte, también existen personas que velan por
el bienestar y propician el crecimiento personal y en pareja, hoy en día la
existencia de estas relaciones es muy escasa, puesto que se desarrollan en
medio de tanta crisis social.
Relaciones
Constructivas
Desde luego han escuchado la siguiente frase ‘El amor sano construye’, por supuesto
que sí, ya que una relación constructiva se caracteriza por sobrellevar toda
situación adversa o desfavorable para la misma, edificando sólidamente lazos
ideológicos, romántico- sexuales y de crecimiento personal, sacando adelante
una relación valiosa, potenciadora y nada tóxica.
Los miembros que componen este tipo de relación constructiva,
poseen cualidades personales de mejora constante: Valor personal o Autoestima, Emociones positivas, Pensamientos
congruentes, Creencias potenciadoras, Conductas asertivas y Proyectos de vida
en común; es decir, ponen en manifiesto su máximo potencial en pro de sumar
y aportar valor concreto a la relación.
Características
de una relación constructiva
Valor
personal o Autoestima. – cada
miembro posee un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos,
creencias y evaluaciones sobre sí mismo, básicamente es el valor que posees
como ser humano, donde no necesitas de otra persona para ser feliz o para
realizarse personal y profesionalmente, pero cuando se encuentran en una
relación de pareja potenciarán al máximo sus estilos de vida
Ejemplo. él es un hombre líder que, mediante la
filosofía, la ciencia y el conocimiento científico plasmados en libros,
escritos y conferencias, busca dejar un legado para las nuevas generaciones.
Ella es una mujer apasionada por el arte y la cultura, que mediante sus obras
artísticas expresa ideas innovadoras sobre una sociedad de nuevo tipo donde el
hombre y la mujer sean un ejemplo de construcción.
Emociones
positivas. – la empatía,
muestras de afecto y comprensión son fundamentales para generar equilibrio,
comunicación asertiva, relaciones sexuales satisfactorias y placenteras, sobre
todo generan sintonía emocional. Es decir, subconscientemente sus pensamientos
y acciones se expresan mediante un intercambio de valor y energía que se experimentan
en una simbiosis emocional.
Ejemplo. El valor personal o autoestima expresa
seguridad, donde él o ella confía plenamente en la relación, pues el mismo
valor personal que transmite cada uno, hace que se elijan una y otra vez.
Pensamientos
congruentes. – es aquel raciocinio
que produce creencias potenciadoras sobre uno mismo y la relación, reforzando
el auto concepto, autoestima, valores e identidad; permitiendo conocer las
fortalezas y debilidades de la pareja, lo cual será pieza clave para generar un
equilibrio ‘homeostasis’ en la relación.
Ejemplo. roles de género en la pareja: el trabajo, cuidado de los niños, limpieza
del hogar, cocinar, lavar, salir de compras, etc deberá realizarse
simultáneamente o por turnos, propiciando siempre la Equidad de Género.
Creencias
potenciadoras. - son
concepciones que favorecen o estimulan una relación satisfactoria y placentera
ya sea a nivel sexual, emocional y espiritual.
Ejemplo: comprender que la sexualidad en pareja debe
ser experimentada con altas dosis de erotismo y lujuria, donde los deseos más
ardientes y las emociones más excitantes se mezclen una simbiosis de amor,
fuego y pasiones desbordantes. ¡Ojo! (No caigas en la creencia limitante de que
el sexo es pecaminoso, o solo necesario para la procreación).
Conductas
asertivas. - la pareja
debe manifestar conductas adecuadas, frente a cualquier situación, expresando
sus sentimientos, pensamientos y necesidades con objetividad y respeto.
Ejemplo: la libertad en la pareja debe ser una
decisión que sea respetada por los miembros, ya que cada uno tiene un mundo
propio (amigos/as, familia, trabajo, proyectos, etc). Es decir, la pareja no
solo va expresar mediante palabras que es ‘libre’, sino a experimentarlo
mediante acciones concretas.
Proyectos
trascendentes. - la pareja deberá construir cosas importantes y
de gran valor a sea en aspectos científicos, culturales, artísticos,
deportivos, emprendimiento; posibilitando el crecimiento individual y en
pareja.
En
síntesis
Si queremos complementar nuestras vidas al elegir una
persona para una relación, o si ya estamos dentro una. Debemos preguntarnos ¿qué
voy aportar a la relación?, o más aún ¿cómo quiero que sea la relación?, de
cualquier forma, solo existen dos opciones a elegir: una destructiva que
lamentablemente son en su gran mayoría, o contra todo pronóstico intentar
construir una relación de nuevo tipo que sea valiosa, potenciadora y nada
tóxica.
Recibe un abrazo de mi parte.
Psic. Rayan Muepaz
Fundador del Proyecto Nueva Psicología
Contactos:
Sitio Web: https://rayanmuepazrm.wixsite.com/website
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