Muchos piensan que tener pasatiempos solo sirve
para matar el tiempo, pero en realidad es una actividad con múltiples beneficios para la salud física, mental
y emocional, gracias a que generan una mayor segregación de hormonas
del buen humor como la endorfina, la serotonina y dopamina.
Esta acción ayuda a fortalecer el sistema
inmune de las personas, lo que protege de todo tipo de enfermedades y
genera un equilibrio personal…
Los pasatiempos no solo deben realizarse de forma
personal, también se los puede ejecutar en pareja, con amigos o en familia. Entre
los pasatiempos que se pueden realizar podemos elegir no solo actividades
deportivas o artísticas sino también lúdicas, es decir, un simple juego de
mesa, que no tenga otro fin más que disfrutar del momento.
¿Por qué son buenos los Pasatiempos?
#1. Te ayudan a
aliviar el estrés.
Sobre todo, si tienes un trabajo muy demandante o una
vida familiar complicada. Los hobbies te permiten abstraer tus pensamientos de
las preocupaciones cotidianas. Te ayudan a relajarte y encontrar placer en
actividades no relacionadas con las más comunes fuentes de estrés: el trabajo,
la escuela, la familia, etc.
#2. Conoces gente nueva.
Después de haber salido de la escuela y la
universidad, una de las mejores formas de seguir conociendo gente nueva es por
medio de tu pasatiempo. Cuando conoces a gente nueva por medio de estos, puedes
tener la seguridad que tus habilidades sociales van a mejorar.
#3. Aumenta tu autoestima.
A veces, si tu trabajo es tedioso, tus relaciones
personales no están funcionando, o te sientes perdido en la vida, desarrollar
un hobby te permite levantarte y salir adelante. Tocar el piano o aprender una
disciplina deportiva puede ser justo lo que estás necesitando para sostener tu
paz mental, mientras lidias con los otros aspectos de tu vida. En más de una
ocasión, un buen hobby puede servir como algo sólido y concreto sobre lo cual
sentirte feliz.
#4. Contribuyen a que desarrolles
nuevas habilidades.
Un hobby al cual le dediques el tiempo suficiente, te
permitirá adquirir habilidades que nunca pensaste que podrías desarrollar. Esto
es muy importante para el crecimiento personal y emocional.
Recibe un abrazo de mi parte.
Psi. Rayan Muepaz
Director del Proyecto Nueva Psicología
Contactos:
https://linktr.ee/rayanmuepaz.rm
No hay comentarios:
Publicar un comentario