El alter ego es considerado como una personalidad alterna de sí mismo, en
la cual una persona puede llegar a crear una doble identidad, una identidad
secreta que se acerca a su yo ideal, esta puede ser provocada voluntariamente,
o en algunos casos es causa de algún trastorno mental que afecte al individuo. ¡Ojo!
El alter ego solo es un factor nocivo en
el caso del trastorno de identidad disociativo, más conocido como “personalidad múltiple”
Es importante tener en
cuenta que tener un alter ego no implica sufrir un trastorno de identidad
disociativo
¿Qué
es?
La expresión Alter Ego proviene del latín ‘alter’, que
significa otros, es decir, es el conjunto de comportamientos, emociones, creencias
y pensamientos distintos a los mostrados normalmente por la persona. Una
personalidad externa, una identidad que se acerca a su mejor versión.
Por otro lado, el concepto es ampliamente utilizado
para referirse al individuo que puede ser real o ser parte de una ficción, y
que, ya sea por sus características físicas o por el carácter, personalidad que
manifiesta, generalmente se identifica con él o ella, es decir, cuando una
persona se identifica o admira y actúa como tal, podemos establecer que es su
alter ego.
Apreciado lector, hoy vamos a aprender a crear esta
personalidad que simplemente es la mejor versión de ti, que está esperando salir.
Que tal vez ciertos paradigmas ciertos traumas ciertas historias de tu vida no
lo dejan o no la dejan salir, pero hoy vamos a conocer la importancia de tener
uno o varios.
Construir un Alter Ego
La construcción de un alter
ego es un recurso que a veces tiene fines terapéuticos. La otra identidad puede encargarse de hacer muchas de
las cosas que resultan difíciles o complejas (limitaciones), de ejecutar en
diferentes aspectos y áreas de la vida. Por
ejemplo, una persona que le resulta difícil
relacionarse en grupos sociales podría crear un alter ego experto en
habilidades sociales para exponerse a diversas situaciones sociales en
condiciones diferentes.
Ese otro yo, o personaje creado o tomado la realidad (personajes
famosos, actores, artistas, deportistas, académicos, científicos, etc),
pueden tener su propio nombre, su propia historia, etc; siendo un recurso psicológico
que eventualmente resultará provechoso para superar un sinnúmero de limitaciones.
El alter ego debe construirse de manera consciente y
con propósitos saludables, para que así pueda convertirse en un excelente
recurso para crecer como persona, vivir mejor y disfrutar de la vida.
Para crear un Alter ego es muy necesario establecer 3
ideas fundamentales descritas a continuación:
¿CUÁL ES SU PROPÓSITO?
¿Qué propósito tiene ese alter ego?, quizás darte más
seguridad, ayudarte a hablar mejor en público, optimizar tu salud, contribuir
en tus objetivos de vida, etc.
¿POR QUÉ LO CREAS?
En qué situaciones del día a día contribuirá tu Alter
ego:
-Vencer tus miedos
- Reforzar tu personalidad
- Forjar hábitos constructivos
- Encaminarte en tus proyectos personales, etc
¿CÓMO ES SU PERSONALIDAD?
A la hora de crear o elegir uno o varios alter ego,
debemos fijarnos especialmente en su personalidad:
Apariencia (rasgos físicos, gustos de vestimenta,
accesorios, etc)
Su comportamiento (conducta)
Su comunicación (expresión verbal y corporal)
En que basa su vida (espiritualidad)
Su congruencia (piensa, dice y hace)
Este tipo de preguntas te ayudarán a decidir cuál es
será la motivación principal de tu nueva identidad. Debido a que la estás
creando para ayudarte, es necesario que tenga una misión; un propósito para el
que ha sido ideada.
Conclusión
Es muy importante basar tu alter ego en alguien que te
inspire. Puede tratarse tanto de una persona que conozcas, como de un famoso o
incluso un personaje de ficción. La idea es escoger a alguien que tenga casi
todos los rasgos que quieres incluir en tu nueva personalidad.
Rayan Muepaz
Psicólogo y Escritor
Contactos:
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