La presión social es un fenómeno que suele pasar
desapercibido en nuestro día a día. Un problema que puede causar consecuencias
en el comportamiento y en la personalidad de un número significativo de
personas.
De manera que la presión social es la influencia que
ejerce la sociedad en el comportamiento de las personas sobre los valores,
actitudes, pensamientos e incluso comportamientos de otras.
Apreciado lector, en este artículo abordaremos sobre
la presión social, aquella influencia que puede llevar a las personas a tomar
decisiones poco acertadas, y a realizar actividades que poco o nada resultan
satisfactoria de realizar, derivando probablemente en crisis de identidad,
crisis emocionales, estrés y ansiedad.
Ahora bien, la presión social puede combatirse, para
ello hay que reforzar la autoestima, el valor personal, el asertividad, y sobre
todo el proyecto de vida.
Algunas personas pueden afrontar y superar por si
mismas la presión social que ejerce su entorno. Sin embargo, existen personas
que necesariamente necesitaran de apoyo de otros para superarla. Lo más idóneo
es apoyarse en un profesional de la salud mental, por ejemplo, un psicólogo puede
ofrecerte sus servicios y garantizarte el tratamiento más efectivo para que
puedas superar la presión social.
Síntomas
de la presión social
Como hemos analizado líneas arriba, la presión social
se evidencia en la incapacidad para mantener tu identidad y personalidad ante
la presión de otras personas.
Por esta razón, los síntomas de la presión social se
relacionan con el comportamiento, pensamientos y con los sentimientos.
Entre los síntomas más palpables, los que pueden ser
percibidos por otros, están:
Falta de Valor Personal
Inseguridad personal
Inestabilidad emocional
Sentimientos de inferioridad
Autoestima baja
Falta
de personalidad
Por otra parte, también se sufren creencias limitantes
y pensamientos negativos acerca de sí mismos.
Causas
de la presión social
La presión social se sufre debido a un sinnúmero de
causas. Es importante identificarlas para saber qué es lo que debes superar.
Entre las causas más comunes que lleva a una persona a
ceder ante la presión social se puede mencionar el hecho de sentirse rechazado,
aislado por diversos grupos y sectores sociales.
Este sentimiento puede hacerte más susceptible ante la
presión social, ya que estarás dispuesto a cumplir las exigencias de otra
persona o de un grupo para sentir que perteneces, que eres aceptado.
El miedo a sufrir de algún abuso también lleva a una
persona a ser manipulada, es así como cae en la presión social y se comporta a
los valores establecidos en su entorno, de acuerdo a lo que demás esperan que
ti.
La inseguridad y ansiedad por pertenecer a un grupo
social es otra de las causas. Esto puede ocurrir por carencia de afecto en el
núcleo social, pero sobre todo por falta de valor personal y autoestima.
Por lo tanto, ante la exposición frente a estas causas
es mejor tener el apoyo de un psicólogo que pueda guiarte para el
fortalecimiento de tu carácter y personalidad.
¿Cómo
tratar la presión social?
Existen estrategias que pueden ayudarte para superar
las inseguridades y otras causas que te exponen a ceder frente a la presión
social.
Estas
estrategias pueden ser:
1. Construir tu Proyecto de vida.
2. Aprender a decir que no
3. Reforzar el Valor Personal
4. Aprender Habilidades Sociales
5. Formarte a nivel personal y profesional
6. Relacionarte con personas valiosas
7.- Forjar hábitos constructivos
Para aplicar estas estrategias necesitarás de toda tu
voluntad y dedicación por convertirte en una mejor persona, y su te resulta difícil
de ejecutar, la asesoría de un psicólogo a través de sesiones de terapia sería
lo ideal.
Conclusión
La presión social es un fenómeno que puede afectar en
mayor o menor medida la vida de muchas personas de diversos sectores sociales.
La influencia de la sociedad, ejercida por
determinados grupos sociales, puede generar problemas en el desarrollo integral
de muchos individuos, incluso llegando afectar a la salud mental y emocional.
Recibe un abrazo de mi parte.
Psi. Rayan Muepaz
Fundador del Proyecto Nueva Psicología
Contactos:
https://linktr.ee/rayanmuepaz.rm
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