5 ESTRATEGIAS PARA AUMENTAR TU CAPACIDAD

 

La mayoría de personas inician cada año con objetivos ambiciosos, pero después de unos pocos días empiezan a desviar su camino hacia un año igual al anterior. 

Mientras tanto hay otro tipo de personas como mis clientes y alumnos que la están rompiendo con sus objetivos de año nuevo porque están ejecutando las estrategias correctas.

¿Cuáles? Capacidad de liderazgo e Inteligencia emocional

¿Por qué?

La capacidad de liderazgo e inteligencia emocional te permite ser una persona más eficiente, más eficaz, más orientada a los resultados, que te conviertas en un referente a seguir en tu trabajo o a nivel personal, que si estás trabajando de manera independiente no abandones tu emprendimiento, te vuelvas más resiliente al momento de afrontar los problemas, pero sobre todo que seas una persona más productiva, que seas una persona de valor.

Recuerda que hay 3 tipos de personas 

1. Las que ven las cosas pasar

2. Las que hacen que las cosas pasen

3. Las que ni saben lo que pasó

La idea es que puedas convertirte en la segunda persona, aquella que termina lo que empieza, aquella que sabe que el cambio empieza tomando acción sobre lo que queremos ser.

Una persona con la capacidad suficiente de liderar su vida puede convertirte en alguien que realmente cumpla con todo aquello que se propone, por eso es necesario tener la capacidad para aprender e integrar nuevas habilidades tales como: el Liderazgo y la Inteligencia Emocional, y aunque parece demasiado evidente, no lo es, requiere de compromiso y dedicación.

Pero ¿qué es capacidad?

La capacidad según la psicología “son los recursos y actitudes que tiene un individuo para desempeñar significativamente una determinada tarea”.

La idea es que la capacidad son los recursos que tú tienes como persona, dones, talentos, habilidades que hayas desarrollado, tus fortalezas, con lo que cuentas. Ahora, fíjate que dice recursos y eso quiere decir que, son las cosas que vienen ya contigo de fábrica, pero también dice actitudes, y la actitud es una decisión, decidir tomar las riendas de tu vida en pro de mejorar cada día

Es decir, una cosa es lo que deseas y otra es como te desempeñas, una cosa es lo que quieres que pase y otra cosa es lo que estás haciendo para que eso pase, entonces hay que tener la capacidad.

“El éxito no te exige más de lo que tú eres capaz de dar”, pero siempre te exigirá más de lo que tú estás dispuesto a dar”

Ser líder y tener el control de tus emociones siempre aumenta tu capacidad, el crecimiento es una carrera que no tiene límites, es contante y continua.

Apreciado lector a continuación, te comparto 5 estrategias que puedes hacer para aumentar tu capacidad…

1. Inicia tu día con disciplina  

Levántate temprano todos los días a las 5:00 o 6:00 AM a leer, a caminar o realizar actividad física, exígete más, llega a tiempo, sé disciplinado. Cada día que seas disciplinado en lo que haces está aumentando tu capacidad.

Exígete mucho a ti y no te preocupes por los demás.

2. Supérate a ti mismo todas las veces que puedas

La competencia no es con nadie, es contigo. Supérate cada día mientras puedas para aumentar tu capacidad.

3. Siempre busca la excelencia

La excelencia es lo que haces todos los días, somos lo que hacemos día a día, de modo que la excelencia no es un acto sino un hábito. Eres lo que haces todos los días, y no tiene nada que ver con los demás porque tú mismo tomas tus decisiones. 

Busca la excelencia y balance y en tu vida personal y profesional.

4. Supera las expectativas

Las tuyas y las de los demás, dar más, hacer más, lograr más, moverte más, preguntar más, tocar más, llamar más. Si haces más de todo vas a superar las expectativas tuyas y las de los demás.

5. Sé un ejemplo para todos

Cuando inspiras, cuando eres un ejemplo para otros, los demás quieren ser como tú y eso te da un nivel de liderazgo, que al exponerte con los demás te vas a comprometer más y es bueno porque te empuja.

En definitiva:

La capacidad es aquello que tienes a favor para lograr lo que quieres para tu vida, como para los demás. Tu eres más capaz de lo que crees, tú ignoras tus propias fortalezas y crees que no puedes mejorar, pero debes entender que aun estas a tiempo de aumentar tu capacidad y cumplir con todo aquello que te propusiste este 2022.

Espero que estos puntos te ayuden a ser una persona más enfocada. Si deseas desarrollar más capacidad para este 2022, te recomiendo los masters trainer en ‘Liderazgo e Inteligencia Emocional’, dale clic en el siguiente link para enterarte más del programa.

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Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID’

¿CÓMO ADMINISTRAR TU TIEMPO EFECTIVAMENTE?

 

El tiempo es el recurso más subestimado y el más invaluable a la vez. Perder el tiempo es algo que se ha normalizado en la sociedad actual, sin darnos cuenta, esto nos trae problemas pasivos, los cuales no nos percatamos de su impacto en nuestra vida, hasta que es demasiado tarde.

No administrar el tiempo de manera correcta contrae varios problemas, uno de ellos es generar una barrera mental, con el cual intentamos justificar con las, ya muy comunes palabras "no tengo tiempo para nada".

Apreciado lector, a continuación, pondré a tu disposición varias estrategias para que puedas administrar tu tiempo de mejor manera.

#1. Conoce más de cerca lo que es el tiempo.

El tiempo es el activo más preciado, es el único recurso realmente perecedero ya que se consume y no se recupera nunca más.

No se puede guardar, no se lo puede comprar y por más demanda que exista, la producción de tiempo no aumenta, es irremplazable, no tiene sustituto y absolutamente necesario para todo lo que queramos hacer.

El principio de administración del tiempo parte de uno mismo y del hogar y se traslada a nuestro accionar.

No se trata de trabajar más, sino de trabajar mejor y aprovechar intensamente el tiempo.

"Nada es más fácil que estar ocupado y nada más difícil que ser efectivo".

#2. ¡Aprende a decir, No!

Si no te sientes a gusto en alguna actividad o que no es de interés y beneficio personal, no estas obligado a perder tu tiempo solo por sentir culpa o pena de otra persona. 

Aprender a decir que "NO", es un método muy simple y efectivo para poder organizar tu tiempo y enfocarlo en tus objetivos personales.

Hay que aclarar que no es necesario faltar al respeto al momento de decir "NO", se lo puede hacer de forma asertiva, realzando el análisis correspondiente del momento y situación, para poder decir claramente "NO", te dejo en enlace del artículo 'Cómo decir NO de manera asertiva', en el cual te explico de manera más detallada las formas correctas de decir "NO".

#3. Ponle precio a tu tiempo.

Como ya mencionamos el tiempo no se recupera jamás, por ende, es muy valioso.

Pon un precio a tu tiempo, no necesariamente un valor monetario (a menos que el tiempo que emplees sea de manera profesional), pero sí debes tener un beneficio al momento de invertir tu tiempo en algo o alguien. Los beneficios pueden ser a manera de trueque (intercambio de valor personal), analiza qué ganas y qué pierdes al invertir tu tiempo en cierta actividad, dichos beneficios pueden ser: conocimiento, dinero, un bien o servicio o que inviertan tiempo en ti a futuro, etc.

#4. Organiza y prioriza actividades.

Regresamos al lápiz y papel.

En primera instancia realiza una lista de actividades por cumplir, diaria, semanal, mensual y anualmente. Luego, debes organizarlas considerando el nivel de dificultad y tiempo de cumplimiento. De esta manera tendremos claro lo que debemos hacer y qué tiempo tenemos para cumplirlo.

Lo más aconsejable es iniciar lo antes posible con la actividad más compleja, dejando a segundo plano aquellas actividades fáciles de cumplir, cabe recalcar que, no porque sean fáciles, se las debe dejar para último segundo.

#5. Automatización de actividades.

Tenemos que darnos cuenta que existen varias actividades que son repetitivas, es decir, que cíclicamente tenemos que realizarlos cada cierto tiempo y casi siempre ya tenemos un proceso determinado para cumplirlos.

Para aprovechar cada segundo de manera efectiva es imperativo localizar estas actividades y automatizarlas, de esta manera dejaremos de preocuparnos en realizarlos, ya que se harán de manera automática.

Al realizar este método, debemos mantener un periodo de prueba, para verificar que no existen problemas y de que la actividad se la realiza de manera correcta y oportuna. Luego deberás programar un chequeo constante cada cierto tiempo, para poder verificar, como ya se explicó en el periodo de prueba, todo el cumplimiento de la actividad. 

Espero que puedas implementar cada una de las estrategias en pro de administrar tu tiempo efectivamente, enfocándolo en aquello que te permitirá crecer día con día.

Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID'

ESTE 2022 CONVIÉRTETE EN EL PROTAGONISTA DE TU VIDA

 

Llega principios de año y todos queremos arrancar aquellos temas que tenemos pendientes o reinventar el 2022 para que sea mucho mejor. Pero ya llevamos años así y casi nunca terminamos de conseguir aquello que nos proponemos. ¿Por qué? Pues, porque aún no hemos tomado enserio las riendas de nuestras vidas.

No obstante, este año tenemos 360 oportunidades para ajustar el camino hacia la dirección correcta y así empezar a ser protagonistas de nuestra propia existencia.

Lo que quiero decir es que, en realidad tienes mucho más poder sobre lo que acontece en tu vida de lo que tú piensas. Mira te pongo un ejemplo sencillo. En el momento en que escribo este post se acerca los compromisos de año nuevo, y hable con quien hable siempre escucho la misma historia, es que estoy harto de tantos compromisos y de tantas comidas familiares, no voy a poder descansar y aprovechar mis últimos días de vacaciones como me gustaría, cada año se me hace más difícil, estoy harto, bla, bla, bla. Y cuando esas personas te hablan es como si te dijeran: la vida es así y no hay nada, absolutamente nada que yo pueda hacer para mejorarlo, incluso para cambiarlo.

Bien, pues a esto me refiero. A veces, hasta en las cosas más absurdas (banales) nos olvidamos de que en realidad tenemos el poder de cambiarlas, de modificar las costumbres o el status quo imperante en ese momento. Algo tan sencillo como prepararse con meses de antelación, y empezar a decir a tus familiares que en tales celebraciones y compromisos vas a estar ocupado y que solo tendrás disponible para reunirte con ellos por días o momentos, podría cambiar por completo esos momentos del año. Pero por alguna razón, no dedicamos tiempo a plantearnos este tipo de cambios o mejoras que podrían mejorar mucho nuestra felicidad y amor propio. Nos comportamos como víctimas y es como si no sé, no pensáramos.

Tú puedes cambiar tu vida

Si esto pasa con algo tan pequeño como con una celebración de año nuevo, imagínate con otras cosas más serias. Entonces, no te estoy diciendo que no vuelvas a celebrar el año nuevo con tus seres queridos, ni que cambies tu vida de arriba abajo. Lo que te estoy diciendo es que TIENES EL PODER DE HACERTE RESPONSABLE DE TU PROPIA VIDA y de lo que ocurre en ella. Que si hay algo que ya no soportas o que te arruina tu felicidad, es momento que tomes una hoja de papel, escribas con tu puño y letra tu problema y dediques varios minutos al día, durante varios días a apuntar posibilidades de mejora, ideas y soluciones que pudieran ayudarte a recuperar las riendas de esa parte de tu vida.

El simple hecho de hacer este ejercicio, ya te devuelve gran parte de tu poder personal, porque por fin te planteas empezar a buscar soluciones a tus problemas para en un siguiente paso, pasar a la acción y empezar a mejorar las cosas.

CONCLUSIÓN

Así que recuerda, no te dejes tirado a ti mismo, ayúdate. Date momentos para pensar en soluciones y actuar en consecuencia. Si ves que te sale alguna y no te atreves a llevarla a cabo, piensa en algo intermedio, o más pequeño para empezar, y conviértete en el protagonista de tu vida.

SI ESTO NO ES SUFICIENTE….

Te invito a que te unas a DISEÑO DE VIDA 2022 programa de formación insignia del Instituto ‘RID’ donde te comparto contenido de valor dedicado a forjar los hábitos más poderosos. Los que liberan tu potencial, te llevan cumplir tus sueños, y te dan más de lo que más importa en la vida:

Liderazgo, equilibrio emocional, tiempo, dinero, enfoque, energía, libertad, inteligencia, y fuerza de voluntad.

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Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID'

UN NUEVO COMIENZO

 

Apreciado lector, sé que a veces parece todo lo contrario, pero lo cierto es que vivimos en un mundo lleno de oportunidades. Es solo que no siempre las vemos.

Quizás pienses que solo hay una forma de llegar al éxito, una sola manera de ser feliz, o un único modo de conseguir plenitud. Y que, si no lo has conseguido aún, a tu edad, entonces eso significa que no eres suficiente, que no serás capaz de lograrlo por más que te esfuerces. Pero déjame decirte que te equivocas.

Piensa en todas esas veces que cometiste errores en tu vida, en que te equivocaste o tomaste una mala decisión. ¿Qué pasó después? Seguramente seguiste adelante cómo pudiste. Unas veces de forma más elegante que otras, pero en cualquier caso hay algo que es seguro:

Lograste salir adelante

Por eso hoy, quiero aprovechar este momento para recordarte que seas paciente contigo mismo. Te pido que, en lugar de machacarte tanto, te animes a ti mismo.
Y te enfoques en este nuevo año que empieza y que todavía NO ESTÁ ESCRITO.

Tienes por delante 360 días para:

• aclarar por dónde seguir adelante,
• elegir qué metas marcarte para los próximos 12 meses
• y pasar a la acción, pasito a pasito, para que tu vida mejore.

Empieza una nueva etapa tomando el control de tu vida, y para ayudarte con ello te comparto nuestras formaciones insignias Lidera en Ti y Autodominio Emocional en las que te facilito las herramientas de cambio y transformación personal para alcanzar todo lo que te propongas este 2022.

Te conviene iniciarlo con decisiones acertadas, y Forjar los hábitos correctos en Diseño de Vida 2022 es una de las mejores decisiones que vas a tomar.

Consigue aquí tu lugar para Diseño de Vida 2022, y dedica este año a Forjar los hábitos más poderosos. Los que liberan tu potencial, te llevan cumplir tus sueños, y te dan más de lo que más importa en la vida:

Liderazgo, equilibrio, tiempo, dinero, enfoque, energía, libertad, inteligencia, y fuerza de voluntad.

Espero que este año puedas materializar todos tus propósitos. Si deseas desarrollar más enfoque, te recomiendo mis Formaciones Insignias sobre Liderazgo  e Inteligencia Emocional, lo puedes adquirir aquí: https://n9.cl/ingenieria_de_vida_2022

Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID'

3 ESCENAROS QUE LIMITAN TU ENFOQUE Y TU VIDA

 

¿Te resulta retador cumplir tus promesas? ¿Sientes que te cuesta ser productivo/a? ¿La procrastinación es una constante en tu vida? Si las respuestas a todas estas preguntan son SI, entonces de seguro hay escenarios que están limitando tu enfoque y tu vida.

Todos tenemos la capacidad de liderar nuestras vidas y enfocarnos en un tema en particular para resolverlo o de reinterpretarlo de manera positiva en función de mejorar día con día. 

El enfoque es sumamente necesario para tener resultados, para tener éxito, sino estas teniendo resultados es porque no estas persistiendo, no estas teniendo la energía suficiente para mantenerse el tiempo que amerita tener resultados en esa área en particular. 

Hay muchos escenarios que pueden estropear tu enfoque y como consecuencia pueden estancar cualquier área de tu vida, léelos y toma conciencia de ellos para que los evites. 

3 escenarios que limitan tu enfoque: 

Escenario 1 - Autosabotaje 

La mente es producto de una mala programación social y cultural. Existe un gran número de razones que condicionan estos actos inconscientes que aparecen en los momentos que pueden suponer un gran cambio en la vida de las personas, sea del tipo que sea. Estas conductas tienden a obstaculizar la consecución de metas o logros mediante auto-manipulaciones inconscientes. No está pasando nada fuera, todo está pasando dentro de ti, en tu mente y en tus pensamientos. 

En PNL y Liderazgo se conoce que: Tus creencias se convierten en tus pensamientos, 

tus pensamientos se convierten en tus palabras, 

tus palabras se convierten en tus actos, 

tus actos se convierten en tus hábitos, 

tus hábitos se convierten en tus valores, 

tus valores se convierten en tu destino. 

Tus creencias, que es tu programación, una creencia es un pensamiento que se asume como bueno y válido, muchos lo asumimos de las figuras de autoridad, de los padres, familiares, profesores, de las personas que tu entendías que tenías que ser como ellos para ser alguien en la vida.  

Las ideas que asumiste que son buenas y válidas no es que sean verdad, es que tú las asumiste porque eras inocente, eras un niño/a. Esas ideas, esas creencias te convierten en lo que tú piensas todos los días, y lo que debes buscar es cambiar tus creencias para que pienses en otra cosa y que eso se convierta en lo que hables, lo que hables se conviertan en tus acciones, tus acciones en el tiempo se conviertan en tus hábitos y tus hábitos se conviertan en tu enfoque. 

Es lógico que estés enfocado en lo que haces todo el tiempo, dónde está tu enfoque están tus valores y tus valores se convertirán en tu destino.   

Escenario 2 - Confusión 

La gente está confundida porque no tiene visión, no saben hacia donde se dirigen, tienen vista, pero les falta claridad mental y gestión emocional, la confusión es enemiga de los resultados, no sabe establecer prioridades, no sabe en qué dirección centrar su enfoque.

La gente que está confundida no conoce su identidad, conoce más a sus artistas favoritos que lo que se conocen a sí mismos, conocen más a sus jefes que lo que conocen a sus hijos, conocen más a cualquier persona menos así mismos.  

Escenario 3 - Distracciones 

Este punto tiene todo que ver con el mundo exterior, el Autosabotaje y la confusión tiene que ver contigo, con tu manera de pensar, con tu programación, ahora las distracciones tienen que ver con lo que está afuera, con tu entorno, con el contexto.

Las redes sociales son las armas de distracción masiva del hoy en día, está matando más personas y más sueños que el alcohol, el tabaco, las drogas, etc. Las redes están matando a la gente en vida, tienes que controlar las redes sociales y no permitir que ellas te controlen a ti. 

Hay personas que te distraen, y puede que ellos si estén enfocados, avanzando con su vida, estén diez veces más avanzados que tú, pero cuando se quieren distraer te llaman a ti porque tú eres su especie de mascota, su pasatiempo, cuando se quieren desahogar te buscan a ti y nunca vas a lograr enfocarte en tu vida si nada más estás para que te usen, para que te alejes de tus propósitos.  

Otra distracción son los hobbies, como perder el tiempo, ver varios capítulos diarios en Netflix, la pereza que es el arte de descansar antes de estar cansado, sin haber hecho nada y hay gente que tiene como hobby la pereza, y eso es una distracción porque estas distraído haciendo nada, dejando pasar el tiempo, el activo más valioso que nunca podremos recuperar.

Espero que estos puntos te ayuden a ser una persona más enfocada. Si deseas desarrollar más enfoque para este 20221, te recomiendo los masters trainer en ‘Liderazgo e Inteligencia Emocional’, dale clic en el siguiente link para enterarte más del programa.

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Recibe un abrazo de mi parte.

Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID'

COMO CUMPLIR TUS PROPÓSITOS EN EL 2022

 

Pronto empezará el 2022 y con su comienzo muchas personas hacen una lista de los famosos propósitos de año nuevo, donde se plantean varios objetivos y metas a cumplir con el objetivo de alcanzar un mayor bienestar y confort de vida.

Es normal que aprovechando el cambio de año los seres humanos tratemos de redirigir  y liderar el rumbo de nuestras vidas.

Sin embargo, suele pasar que muchos de esos propósitos que con tanta ilusión esperamos que se cumplan al final no se materializan en la realidad, ya que por lo general se nos olvida en el transcurso de los primeros días o meses del año.

Para cumplir nuestros propósitos en el 2022 debemos generar mayor enfoque en aquello que queremos hacer.

Apreciado lector a continuación, vamos a conocer las estrategias para tener mayor enfoque en los propósitos de año nuevo y cómo plantearlos de la mejor manera para cumplirlos.

Pero, ¿Qué es tener enfoque?

El enfoque es concentración, es colocar tu vida, tu visión, tus pensamientos, tu energía en una sola cosa, en un solo punto, en una sola dirección, en la dirección de lo que quieres llegar a ser. 

Productividad = a propósitos cumplidos

Productividad es igual a riqueza. Si quieres tangibilizar todos tus propósitos deberás aprovechar al máximo tu tiempo, porque el tiempo de todos modos se irá y lo único que puedes hacer es administrarse dentro del tiempo aquellas acciones que vas a ejecutar para obtener resultados.

Productividad y resultados no es lo mismo, el resultado es el objetivo es lo que quieres lograr, productividad es lo que logras diariamente, son las metas diarias, por lo tanto, si cumples diariamente un porcentaje de tus objetivos cumplirás con el propósito, lo cual se convierte en tu resultado. 

La idea no es que tengas varios propósitos por cumplir, la idea es identificar los propósitos más urgentes y necesarios para poder cumplirlos. Si todos los días te enfocas en ello vas a conseguir lo que quieras, solo si sostienes en el tiempo el enfoque.  

Punto a considerar antes de enfocarse: La calidad de la meta 

Debes auditar la calidad de tu propósito porque esto teva a permitir sostener el enfoque en el tiempo, porque un objetivo que te apasione, que te rete, que sea lograble, esto va a determinar el tiempo que pueda materializar, pero un propósito mal estructurado no te invita a enfocarte, te invita a abandonar.

Un propósito extraordinario, con significado, que para ti se convierte en una causa, puede hacerte sostener el enfoque por toda una vida. 

3 PASOS PARA DOMINAR EL ENFOQUE DE TUS PROPÓSITOS 

1. DESCÁRGATE EMOCIONALMENTE 

Si quieres tener un buen desempeño para lo que viene necesitas dejar de guardar rencor, necesitas perdonarte por aquello que no funciono, dejar de castigarte porque no avanzas como quieres, vive sobre pensando las cosas, preocupándote del fututo, dejando de vivir tu presente, no ha hecho nada, pero ya está ocupado y agotado mentalmente.  

Tienes que dejar tu pasado atrás, porque se convierte en una carga y esa carga te roba tu tiempo y el tiempo es el activo más importante que no debemos desperdiciar, cuando el tiempo se va no vuelve, cuando quieres mirar atrás ya es muy tarde, y todo lo que te propusiste cumplir se ha quedado, por eso tienes que descargarte emocionalmente. 

2. ESTABLECE UN OBJETIVO DIGNO Y CLARO 

Si quieres enfocarte en el objetivo tiene que ser importante para ti, tienes que sentir la necesidad de hacerlo por ti, no por otra persona, está bien tomar el objetivo de otra persona y hacerlo tuyo. El problema es que hacemos lo que otros nos dicen que hagamos y no lo que realmente sabemos que debemos hacer.

Si haces lo que otros te dicen nunca vas a descubrir tu potencial, ni de que estás hecho porque nunca lo darás todo porque no te importa lo suficiente. 

3. SIMPLIFICA TU VIDA 

La gente quiere enfocarse en muchos proyectos, objetivos, etc, pero no tenemos claridad para empezar y nuestra vida se sobrecarga con muchas tareas, muchos pendientes, muchas cosas por hacer. Simplifica tu vida, estar ocupado no es lo mismo que ser productivo, estar ocupado no es sinónimo de éxito.  

Debes aprender a gestionar y diferenciar lo verdaderamente importante, debes aprender a separar lo útil de lo inútil.

Pero tú quieres hacer muchas cosas, complacer a mucha gente, quedar bien con todos, caerles bien a todos, y esa es la fórmula del fracaso “Querer complacer a todo el mundo, menos a ti”.  

Espero que estos puntos te ayuden a ser una persona más enfocada y puedas materializar todos tus propósitos para este 2022. Si deseas desarrollar más enfoque, te recomiendo mis Formaciones Insignias sobre Liderazgo e Inteligencia Emocional, lo puedes adquirir aquí: https://n9.cl/oferta2x1formacionesrid

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Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID'

CÓMO VENCER EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

 

Si lo que quieres es materializar tus sueños, proyectos en este año y con ello ayudarte a ti mismo, a tus seres queridos y a los demás, seguramente pienses que no estás preparado o, al menos, lo suficientemente preparado. A este fenómeno se le conoce como el síndrome del impostor.

Apreciado lector, en este artículo te voy a contar cómo puedes empezar el camino del crecimiento personal y especialmente, cómo convertirte en una persona capaz, dispuesta a tomar acción sobre lo que quieres llegar a ser.

¿Y cómo lo sé?, llevo más de 2 años trabajando de psicólogo, coach y formador, y he trabajado literalmente con cientos de personas. Pues por la misma razón se lo que se siente sabotear tu propio crecimiento y no creer que eres capaz de lograrlo.

A continuación, te compartiré algunas claves fundamentales que revisamos a profundidad en el Master Trainer de Coaching con PNL

3 Claves para vencer el síndrome del impostor

1. No te compares

Nuestro cerebro necesita llegar a conclusiones sobre si algo es bueno o malo, peor o mejor, necesita comparar. Aunque mucha gente dice que compararse es un error que sólo lleva a problemas, en realidad es que nadie puede escaparse de comparar o compararse. 

Eso no quita que podamos aplicar el pensamiento crítico y desafiar ese modo de pensar. Y es que cualquier comparación, de hecho, requiere que las dos partes comparadas tengan puntos en común. 

En mi Formación de Coaching y PNL, te enseño a cuestionar lo que en lenguaje se llama “equivalencia compleja”. Es decir, cuando alguien expresa “Yo no soy tan exitoso como tal persona”. En el fondo, estas comparando elementos (seguramente, observables desde el exterior) como, por ejemplo, su casa, su coche, sus redes sociales, su ropa, etc, Y al mismo tiempo, seguro que hay aspectos de su vida que no tienes acceso y que, si supieras toda su realidad, ya no te gustaría tanto su éxito.

Una estrategia es que te “compares” con alguien que admires, que aporte valor a tu vida, por ejemplo, un mentor o cualquier persona que pueda ser un referente a seguir a nivel personal y profesional.

Lo mejor: COMPÁRATE CON QUIEN ERAS HACE UNA SEMANA, UN MES, UN AÑO O UNA DÉCADA.

2. No escojas la referencia equivocada

Otra gran fuente de inseguridad entre los que buscan optimizar su crecimiento y desarrollo personal es el comparar su sensación de competencia en la carrera profesional que desempeñan en la actualidad, con el trabajo de otros colegas que llevan años, décadas en el mismo sector productivo.

Es normal, nuestro cerebro requiere de referencias para fijar objetivos y si la única referencia sobre algo que todavía no hemos hecho nunca, proviene de aquellos que llevan más de 10 o 20 años haciéndolo, es normal que nos sintamos inferiores, sin mucho que aportar.

Fíjate: Si alguien se ha pasado los últimos 20 años de su vida como vendedor, la experiencia acumulada en esos años más los conocimientos y habilidades desarrolladas, se traducirán en una sensación de seguridad mayor, a diferencia de los vendedores que no tienen ni un mes de experiencia.

En el caso de las personas con años de experiencia en cualquier área profesional van a tener grandes resultados, No obstante, aquellos que están empezando su recorrido profesional no deben dejar que el miedo a empezar los paralice y deben actuar en consecuencia sobre las habilidades y conocimientos que buscan aprender e internalizar.

Claro, todos quisiéramos ser “profesionales expertos” o “profesionales seniors”. Sobre todo, si pasan de los 40 ya que tenemos la impresión que a esa edad ya no se puede ir de principiante por la vida.

En tal caso, es importante enfocarse en el proceso y en la mejora constante, y tener muy claro quiénes somos y cómo nos identificamos con lo que hacemos.

3. Actúa, Aprende y Emprende

Yo estudié psicología, una carrera de alto prestigio para algunos, pero eso no fue un impedimento para aprender de otras disciplinas y ahora también me dedico al este mundo de la PNL y el coaching.

La falta de información y de decisión al respecto de muchas “nuevas disciplinas” que potencian el crecimiento y desarrollo personal de muchos, genera una sensación de impostor, casi hasta de ignorancia, especialmente si caes en la tentación de leer a los radicales críticos llamados “escépticos” que en vez de aplicar el pensamiento crítico y dudar de todo, sólo quieren destruir todo aquello que no les encaja con su reducido mapa del mundo.

Ahí te entran todos los miedos: ¿Es algo serio? ¿Estaré haciendo lo correcto? ¿Es el coaching o la PNL algo que me puede realmente ayudar? 

La solución a estas interrogantes esta tus manos, en tomar acción sobre aquello que te está limitando hoy por hoy. Toma las oportunidades que se te presentan y no caigas en lo que conocemos como “el síndrome del impostor”, que básicamente, es el miedo a no ser capaz de mejorar tu estilo de vida, porque crees que no lo lograras, pero si no haces algo diferente seguirás teniendo los mismos resultados, así que la PNL y el coaching es lo diferente.

Cada uno de estos puntos son típicamente pasados por alto en los momentos de dificultad, pero son fundamentales para poder acércate a ese estilo de vida pleno y feliz.

En mi programa de PNL y Coaching, hago un acompañamiento personalizado desde el principio para facilitarte las mejores técnicas y estrategias en la transformación profunda de aquellos que quieran ser personas y profesionales de alto valor.

Tanto si eres docente, padre de familia, psicólogo, medico, abogado, formador como si te interesa el mundo de la PNL y el coaching, lo mejor que puedes hacer es participar en esta formación gratuita con nosotros para que nos conozcamos y juntos, podamos explorar los beneficios de estas grandes disciplinas. Nuestro único objetivo es hacer de ti una persona con resultados excepcionales.

Si quieres aprender e integrar diversas técnicas y estrategias para vencer el síndrome del impostor y tener más iniciativa este 2022, te recomiendo el master trainer en ‘Coaching y PNL’, dale clic en el siguiente link para enterarte más del programa.

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Rayan Muepaz

Psicólogo y Formador 'RID'